Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Таняфорум

В общем записала я сегодня себе мороженку, 204 ккал, жду ответов, сижу пока не знаю гнобить себя или можно было, вместе с мороженкой сегодня 1104 ккал, и на вечер по плану овощи замороженные на воде с 10 гр сметаны.

Gala39

nidin
А зачем Вы воды по 6 литров пьете? :du_ma_et:

..

est_i_hudet

Девочки, помогите, как мне считать физ нагрузку, если у меня бег 5 раз в неделю по 25 минут средняя скорость 10км/ч
и силовые тренировки(пресс, присед, выпады и т.д.) 2 раза в неделю
как среднюю активность (легкие упражнения 1-3 в неделю)? или как высокую активность (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю) ??

Красотка Агата

Омут писал(а):

Или вы по прежнему верите, что в магазинные пельмени кладут мясо?! :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Малюска
:bra_vo:

Tati88

И я тоже хочу похудеть на подсчете каллорий :-):

Лучик Света

Доброго утречка всем :-|-:

Вот и я)
Черт, как устроилась на сидячую подработку, вес встал..... Что делать, а? Или подождать, может дальше снова вниз пойдёт? Боясь набрать, я перестала коридор увеличивать.... :ne_vi_del:

Омут

Таняфорум писал(а):

Омут писал(а):

Ничего, что я так откровенно говорю?! .

Я вот вчера мужу прямо как открытие рассказываю как много я раньше ела и как с весами я это увидела, а он мне просто так говорит, а я всегда знал что ты очень много ешь, а ведь не говорил, еще и вкусности покупал. Вчера принес мороженку любимую, но я наела за день 1900 и сказала сегодня не могу положу в холодильник до завтра. А сейчас сижу и думаю наела почти 900 ккал за сегодня, можно нет ее съесть?

Без помощи мужа вам не обойтись! Ему придется перестать покупать вкусняшки, или покупать их маааало и не частно. Хотя бы первое время, пока вы не войдете в калию ...я так это называю :-):

Если бы мороженного не было вы бы о нем и не думали, выходит сами себе усложняем жизнь.
По хорошему - нельзя вам его, нельзя и всё :ny_tik:

. Это как ребенок с диатезом, как бы он не хныкал, мы ему не дадим лакомство, вот так и мы.
Но если хочется так, что сводит зубы, то скушать немного и днем, а не ночью. Это чтобы не зацикливаться.

Красотка Агата

nidin писал(а):

Омут писал(а):

nidin писал(а):

Добрый день! Помогите советом, я здесь недавно, вроде весь форум перечитала, но вошла в тупик. Сначала все шло хорошо,но не набирала 1000 кал, теперь решила дотянуть до коридора, наедаю почти 1300 и за 3 дня ничего не ушло :-(

. Что делать возвращатся к 1000 ? :nez-nayu:

Если вы читали нашу тему, то не должны были зайти в тупик!

Да я попугай, но я повторю- у вас низкий коридор. Даже так оооочень нииииииииииииииизкий!
Мало того, что 3 дня это не показатель, так ещё и на 1000 ккал, ваш организм сейчас КОПИТ ПО МАКСИМУМУ всё что вы кушаете.
Повышать, однозначно повышать.

Так если я сейчас еще повышу, я же набирать начну :-(

Ты не поверишь - не начнёшь! :-)

Kisundra

Првет всем,у меня без изменений сегодня
Сварила чечевицу сегодня по вашему совету,овощи потушила,говядину сварила :kli_ny:

Сегодня я точно калории набиру :a_g_a:

Омут

Лучик Света писал(а):

вес встал..... Что делать, а? Или подождать, может дальше снова вниз пойдёт? Боясь набрать, я перестала коридор увеличивать.... :ne_vi_del:

Пусик мой! твоя проблема не в еде! Тебе не вес нужно сгонять, а жирок ты сама это сказала.
Я тебе щас скажу страшную вещь, но у тебя вес может начать расти ещё больше.
Ведь мышцы весят больше жира, т.е. 1 см мышц, весит больше чем 1 см жира! Так что не зацикливайся на весе, смотри в зеркало, на своё отражение! тебе поможет только накачка мышц, только не воспринимай слово "накачка" буквально, никто из тебя бодибилдера делать не собирается)))

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Kisundra писал(а):

Првет всем,у меня без изменений сегодня
Сварила чечевицу сегодня по вашему совету,овощи потушила,говядину сварила :kli_ny:

Сегодня я точно калории набиру :a_g_a:

Умничка! Возьми с полки виртуальный пирожок :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции