Для тех, кто 80-90 кг

Мария255

XeniaAktau писал(а):

мне что-то 600 гр не засчитали, стартовый вес 77.1, чрез неделю 76)))) но роли в принципе это не играет.

Ой, извини, я почему-то решила, что понедельник это 15 июля было, и взяла твой начальный вес на эту дату... На столе стоит календарь, там июль и июнь столбики рядом, ну я и промахнулась чуток - взяла число - понедельник июньский вместо июльского, а потом уже полезла на форум искать данные за 15е :-):

Но ты молодец, что меня поправила, буду теперь внимательнее :-):

Vladislava_ писал(а):

Мария255 С отвесиком тебя! :bra_vo:

Спасибо

Тебя тоже с отвесом! Быстро у тебя отпускные килограммы убегают, так держать! :cool_cool:

Эх, смотрю на твой коридор калорий, и тихо завидую - когда ж наконец я так есть смогу? :cry_ing:

По всему выходит, что не раньше чем месяца через 4-5, когда дойду до 60 или хотя бы приближусь, чтобы постепенно на поддержание весы выходить...

rfn.km

Девочки, всем привет!
можно к Вам присоединиться? :smu:sche_nie:

Мария255

rfn.km, привет! Конечно, вливайся, у нас тут хорошая компания подобралась :a_g_a:

Посмотрела твою линеечку - какая ты молодец, 26 кг - это сильно! :cool_cool:

За сколько месяцев сбросила, если не серкет?

Matrёshka

Всем привет! :-|-:

Vladislava_, с возвращением из отпуска!
Мария255, с возвращением с дачи!
А меня с возвращением из зажора :-)

Ох и на пользу он мне пошёл: и расслабилась, и отдохнула от записываний-подсчётов, и удалось сбросить то, что нагуляла, да ещё и отвесила. За неделю итого получилось -600 грамм.
Главное не злоупотреблять и не устраивать такое часто :nel-zya:

XeniaAktau

Всем привет!
мой разгрузочный день дал результат))))
Мой отчет
1. вес 75 кг (-1 кг)
2. ИМТ 30.43
3. Еда на 1200-1400 стандарт
4. Спорт - утром пробежка и Томили Уэб, вечерои Джиллиан

Мария255

Всем - утречка и хорошей погоды! :-|-:

Мой отчет за сегодня:
Вес - 73,0 (минус 200 грамм)
ИМТ - 24,96 - ура, наконец я перевалила за 25
Питание - продолжаю гречку на полдня, а ужин - овощи наверное, т.к. всю гречку в доме съела, кончилась :-)

Спорт - 2-часовая тренировка в фитнес-клубе - степ + боди скалпт

XeniaAktau, отличный отвес! на чем разгружалась?

Matrёshka, с возвращением, рада тебя видеть! Супер у тебя получилось - и отдохнула, и скинула, умничка :cool_cool:

Vladislava_

Всем приветики! :pri_vet:-:

Matrёshka
И тебя с возвращением! :-|-:

Ловко у тебя получилось отдохнуть без последствий! :bra_vo:

Мария255
Я еще не поняла как мне на таком калораже худеется! Может придется и занижать. :nez-nayu:

С отвесиком тебя! :bra_vo:

XeniaAktau
С отвесищем! :bra_vo:

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Мой отчет:
1. Вес - 79.4 (не изменился, но надолго я его не оставлю!) :a_g_a:

2. ИМТ - 24.33
3. Питание - 2000 ккал
4. Спорт - утром 13 мин йога, пешком на работу и обратно, а потом не знаю! :nez-nayu:

Ой! Чуть не забыла! rfn.km, добро пожаловать! :-|-:

XeniaAktau

Мария255
зеленый чай с лимончиком))))

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Vladislava_
спасибо. такой он долгожданный, слов нет. лишь бы не вернулось завтра)))

Добавлено спустя 49 секунд:
rfn.km
привет. Присоединяйся. У нас интересно. Особенно когда все из норок вылазят)))

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
rfn.km
а где твой дневник с рассказом о потери стольких килограмм???? :ne_vi_del:

Васёнка

Приветики, девоньки! :girl_bye:

Какие вы все молодцы! Я скоро тоже надеюсь покинуть весовую категорию 80-90)))

Vladislava_

Васёнка
Покинешь! Куда ты денешься! С нами у тебя просто нет выбора! :-)

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции