Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Gala39

Омут писал(а):

Gala39
:hi_hi_hi:

Мне порой как-то даже не удобно) Чувствую себя занудой. Иногда кажется что я всех задолбала ;;-)))

А Филатов конечно :co_ol:

Ты наоборот тут отлично всех информируешь!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Красотка Агата писал(а):

ГОВЯДИНА FOREVER!!! Я пихаю в мультиварку кусок говядины весом 1-1,5 кг и ставлю на 1 час на режим "Тушение". Добавляю обычно карри, соль, немного перца. И через час я имею прекрасную отварную говядинку, которая так меня выручает! Никаких вопросов - что съесть вечером. черный хлеб 15 граммов и говядина 60 граммов обеспечивают мне 2-3 часа вечернего времени. Ну, укропом или петрушкой дополнить, для вкуса.
А насчёт жарки: я наливаю масла чуть-чуть на сковородку, а потом бумажной салфеткой растираю. И запах-вкус масла есть, и такой минимум его остается!!!!

А сколько воды добавляете к мясу в мультиварку?

Красотка Агата

Gala39
ну, смотря какие цели преследую :-)

Если ожидается суп - воды наливаю побольше, чтобы на бульон хватило, а если не буду суп варить - только чтобы мясо закрыть. Говядина в любом случае получается сочной, гораздо вкуснее, чем в обычной кастрюле.
Если тебе не сложно, лучше ко мне обращаться на "ты", хорошо? Спасибочки :-):

Омут

Kisundra писал(а):

Ну это капец,сколько ж мне гречки есть?
Вообще тяжело все это

Ну так зачем есть одну гречку?!
Круп вон масса, выбирай любую, кроме манной. А есть ещё бобовые, чечевица вообще уникальна, там белка 20гр на 100 гр. Добавь сюда хлеб, но не пшеничный в/с конечно, а ржаной или отрубной, или из обдирной муки. А ещё есть макароны.
Маааасу чего можно придумать.
Первое время не просто конечно, а потом всё на автомате будет :co_ol:

Gala39

Красотка Агата
Спасибо!А то я только еще осваиваю мультиварку)))Надо попробовать так сварить говядину...мне она в любом виде жесткая и все тут(

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Омут
А я сегодня сделала плов с куринной грудкой и булгуром...Булгур на ночь замачила...так пока начала готовить, он стал такой мягкий, что можно было есть его без варки))так что если промыть и залить кипяченой водой на ночь, то отлично получится для завтрака)

Ледяная

девочки, а отруби это та же клетчатка, или другое? я две ложки отрубей в кефир добавляю, мне нравится, вкусно.

Красотка Агата

Gala39 писал(а):

Красотка Агата
Спасибо!А то я только еще осваиваю мультиварку)))Надо попробовать так сварить говядину...мне она в любом виде жесткая и все тут(

Пожалуйста!

Gala39 писал(а):

Омут
А я сегодня сделала плов с куринной грудкой и булгуром...Булгур на ночь замачила...так пока начала готовить, он стал такой мягкий, что можно было есть его без варки))так что если промыть и залить кипяченой водой на ночь, то отлично получится для завтрака)

Я так поступаю с гречкой - хорошо промываю горячей водой, замачиваю на ночь, и утром получаю готовую крупу. Как подумаю какому количеству витаминов и микроэлементов я спасаю жизнь таким образом! :hi_hi_hi:

Перловка ведёт себя практически так же. Кстати, очень вкусная крупа, оказывается!
С пшеном такая мулька не прокатила. :negative:

Омут

Ледяная

Смотря какие отруби, если из аптеки "отруби" хрустяшие такие, как кошачий корм :hi_hi_hi:

их лучше не надо((((
А вот если настоящие отруби, то можно.
Но с чистой клетчаткой ещё проще :hi_hi_hi:

Красотка Агата

Омут писал(а):

Ну так зачем есть одну гречку?!
Круп вон масса, выбирай любую, кроме манной. А есть ещё бобовые, чечевица вообще уникальна, там белка 20гр на 100 гр. Добавь сюда хлеб, но не пшеничный в/с конечно, а ржаной или отрубной, или из обдирной муки. А ещё есть макароны.
Маааасу чего можно придумать.
Первое время не просто конечно, а потом всё на автомате будет :co_ol:

Буквально вчера готовила чечевичный суп. За ушами трещало у всех, хотя суп был даже без мяса. Очень вкусная крупа, недаром у Исава с Исаком такой крупный семейный скандал вышел из-за чечевичной похлёбки :-)

Омут

Красотка Агата писал(а):

Gala39 писал(а):

Красотка Агата
Спасибо!А то я только еще осваиваю мультиварку)))Надо попробовать так сварить говядину...мне она в любом виде жесткая и все тут(

Пожалуйста!

Gala39 писал(а):

Омут
А я сегодня сделала плов с куринной грудкой и булгуром...Булгур на ночь замачила...так пока начала готовить, он стал такой мягкий, что можно было есть его без варки))так что если промыть и залить кипяченой водой на ночь, то отлично получится для завтрака)

Я так поступаю с гречкой - хорошо промываю горячей водой, замачиваю на ночь, и утром получаю готовую крупу. Как подумаю какому количеству витаминов и микроэлементов я спасаю жизнь таким образом! :hi_hi_hi:

Перловка ведёт себя практически так же. Кстати, очень вкусная крупа, оказывается!
С пшеном такая мулька не прокатила. :negative:

А я так делала с кефиром. С водой не пробовала. Интересненько это.
Там ведь тогда витамины все-все и полезные вещества остаются.

Красотка Агата

Омут
да-да-да! Именно витаминов ради я её так готовлю!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции