Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

ju-belle

Хлеб ржаной или из цельнозерновой муки - тоже сложные угли....
Омут

Любите жирное молоко?
Я больше 2.5% не пью с детства, не люблю привкус этот. :-(

Омут

Лучик Света писал(а):

Любите жирное молоко?
Я больше 2.5% не пью с детства, не люблю привкус этот. :-(

Ну так я же не чистое молоко пью, а кашу на его основе делаю.
И потом, жиры ведь тоже нужно чем-то набирать :-):

Лучик Света

Amazonka.by

Цитата:

Без молочки сложно.... это же белки

Это точно, я белки часто добираю молочкой, если мяса нежирного нету :a_g_a:

Amazonka.by

Омут писал(а):

Чувствую себя такой обжорой на этом фоне

Обжорой почувствовала себя я :-)

Хотя и скинула 16кг :du_ma_et:

Лучик Света

Омут

Возможно :nez-nayu:

У меня просто вкус избирательный, жир чувствую сразу, особенно в последнее время. Даже в каше сразу почувствую... А каши больше люблю на воде и жидкие... На молоке ем только манку. Но манку я не ела месяца три-четыре. Раньше просто обожала её, а сейчас больше нравится овсяночка - на воде, жидкая такая, мммм.. :eat-ing1:

Добавлено спустя 31 секунду:
Amazonka.by

как в вас столько еды вообще влезло??? :sh_ok:

Amazonka.by

Лучик Света
Ну вот как-то заскочила :-)

Лучик Света

Amazonka.by

Мой завтрак сегодня
Творог 5% - 80 грамм
Яблоко 90 Грамм
Йогурт натуральный 3,2% - 12 грамм
Чай чёрный б/с 300 грамм
Итого 482 грамма и 147 ккал.... :nez-nayu:

Таняфорум

Спасибо всем за поддержку и советы, я слушаю видео курс по похудению и начала вести дневник с 26 мая, только не считала там ничего, потому что в ужас пришла сколько я ем. Но наверное сяду точно посчитаю, а то на такой голодовке сорвусь опять или я поняла вес может встать у меня так уже было, когда резко ограничивала себя во всем, калории не считала, но и так скажу что очень мало, сначала худела а потом ступор и срывалась.
Буду перечитывать темку, много советов я уже сейчас вижу что если бы не они делала бы не правильно.
Ой и информер появился!!!

Gala39

Омут писал(а):

Чувствую себя такой обжорой на этом фоне :-)

Но свою овсяночку не променяю ни на что:)))

У меня сегодня завтрак был:

Ты не одна :-)

в своем "обжорстве"

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Я утром себе еще печенье или пирога домашнего кусочек позволяю до 12.00...
Если до 18.00 хорошо все покушать и практически выполнить норму, то вечером жорик не нападает)))

Amazonka.by

Лучик Света
О, для меня это очень мало... я так ножки протяну :hi_hi_hi:

Но при своем так назывемом обжорстве я за 4 месяца скинула 16 кг, что, считаю неплохо :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции