Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 14:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 20:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2016
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 33

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер. Я с Татарстана.

Молокочай - это целый день только его пить?

А какие есть эффективные, но вкусные разгрузочные дни? пробованные вами, девочки? (надоели эти курица, рыба, капуста, творог) :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 20:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
nadianka
это надо что-нить одно: или эффективный или вкусный :-)

Для меня эффективный это 100% вода.
А вкусный... вот моя "авторская" )) разработка ("Чайно-сырный день")
Чайно-сыррный день :hi_hi_hi: .

Ингредиенты:
- чай черный "с бергамотом" (Гринфилд). Подсластитель - стевия.
- сыр "Фитнес", 25% жирности (Беларусь)
- яблоки красные, самые обычные.

Ушло продуктов:
- чай - 8 стаканов
- сыр - 218 граммов.
- яблоки - 650 граммов.

Вместе с 10 граммами горького шоколада, съеденного в 2 ночи, получилось 992 ккал.

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 21:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 174
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 56

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте! Позвольте присоединиться к новичкам! На сайте я недавно. Еще не очень освоилась. Но снижаются вес уже года два. Начинала с 75-77. Очень у вас интересно

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 21:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Ananasinka писал(а):
"авторская" )) разработка

чтонить скидывается? Хочу разгрузиться завтра. Думаю... на чем
natalja72
привет!! Ты к нам на 2 дня? :-) Скоро за 60 перевалит, молодец!!!

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 22:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2016
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 33

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ananasinka
рецепт плиз в студию :hi_hi_hi: сколько-чего-и-когда, сыра побольше, иль наоборот?)))

Привет всем новеньким, я правда сама еще новенькая, тоже во всём еще пытаюсь разобраться, но здесь круто :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 08:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, девочки. Ну-с за сутки ничего не вернулось, еще и ушло немного ттт. 1.9 кг и я официально тут с Вами могу находиться)))

А меня кстати Лена зовут и я с Твери :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt: всех хорошего дня и отвесиков

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
MrsTay писал(а):
за сутки ничего не вернулось

вот и отлично! Меня тоже Лена зовут :-|-:

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 09:16 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка писал(а):
MrsTay писал(а):
за сутки ничего не вернулось

вот и отлично! Меня тоже Лена зовут :-|-:


очень приятно :smu:sche_nie:

я смотрю у тебя ссыль на iherb , что там берешь обычно, если не секрет? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 09:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Стройного дня нам, девочки :butter-fly:

Я практикую молокочай. Особенно после выходных! Трудно, но эффективно!

Ananasinka, дадада, рецептик в студию, пжт :bra_vo:

Мне хвалиться нечем... 2 дня рыбку хомячу копченую и соленую по 100 г, в результате водичка стоит :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 11:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
Всем доброе утро! :dan_ser:
Вчера уже не было сил печатать буквы...

Рецепт чайно-сырного дня я в прошлом сообщении убрала под спойлер, чтобы не загружать текст. Просто сама не очень люблю читать рецепты :-):
Спойлер - это такой плюсик. Если его нажать - высвечивается спрятанный текст.

Мой "чайно-сыррный" день (пример одного дня) вот:
Ингредиенты:
- чай черный "с бергамотом" (Гринфилд). Подсластитель - стевия.
- сыр "Фитнес", 25% жирности (Беларусь)
- яблоки красные, самые обычные.

Ушло продуктов:
- чай - 8 стаканов
- сыр - 218 граммов.
- яблоки - 650 граммов.

Вместе с 10 граммами горького шоколада, съеденного в 2 ночи, получилось 992 ккал.


Насколько можно на нем разгрузиться? В зависимости от количества потребленных калорий :-):
Я сама не засекала результат этого конкретного дня, отслеживала лишь регулярные новые рекорды по весу.
Этот день просто вписался мне в общую картину работы со своим весом.

Худеем мы в любом случае от того, что потребляем меньше, чем тратим. Не столь важно, какой это продукт.
Но я еще в целом придерживаюсь принципов раздельного питания и считаю, что чем меньше разных видов продуктов за один прием пищи / день - тем лучше.
Душа потребовала яблок, но поняла, что надо что-то еще. Скомбинировала с сыром.
Было очень вкусно :-):

Вообще, на чае (а лучше настое трав: полезнее) со стевией можно достаточно долго держаться с минимумом еды :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
nadianka писал(а):
Ananasinka
рецепт плиз в студию :hi_hi_hi: сколько-чего-и-когда, сыра побольше, иль наоборот?)))

Сыра - поменьше, движений - побольше :running: :-)

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, АИнна, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Illugia, Kitunati, MetaExternalAgentBot, Orchidea663, Рафулечка, SentiBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, Vettr, Vipsunny, YandexBot, К@теринчик, Потеряшка, Иуль4ик, Наталья2201, Нататула, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB