Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Ленусечка

felice_cuerpo писал(а):

Недельное изменение веса -670 г

Поздравляю, отличный результат!
И вес на линеечке приблизился к намеченному!

Кога

Отчёт
Предпоследняя неделя:
ТВН 86,1 СКН 1804
Последняя неделя:
15.01 85,7 1755
16.01 86,0 1771
17.01 86,6 1770
18,01 86,4 1770
19.01 86,2 1924
20,01 86,6 1824
21,01 87,6 1790
ТВН 86,4 СКН 1801
Привес +300г
Думаю на следующей неделе будет хороший отвес.
Остаюсь на 1800ккал

Coyote

moonnie писал(а):

Я бы на Вашем месте в любом случае начал с разгона, т.к. формулы формулами, а адекватно выбрать "множитель" физической активности для подсчёта необходимой суточной калорийности может далеко не каждый человек.

Этого вообще никто не может, КФА предназначен для обсчета не людей отдельных, а популяции и больших коллективов. Типа подсчитать запасы еды на город, страну, но никак не на мариванну или сидорпетровича.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=137

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Ленусечка

Ленусечка писал(а):

Поздравляю, отличный результат!
И вес на линеечке приблизился к намеченному!

Спасибо.
Я уже на финише.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Выбранный режим: 0 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 59.46 кг
Типичный вес последней недели 58.18 кг
Недельное изменение веса -1280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1652 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1717 ккал (реком. калор. 1720)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Ленусечка

felice_cuerpo писал(а):

Недельное изменение веса -1280 г

какой отвесище!
Поздравляю!

Кога

Отчёт.
1неделя - ТВН 86,1кг СКН 1804ккал -300г
2неделя - ТВН 86,4кг СКН 1801ккал +300г
3неделя - ТВН 86,1кг СКН 1758ккал -300г

Калорийность следующей 4-й недели 1680ккал

MF-FALLOWER-400

СТАРТ: 82,1 кг. - 20 Ноября 2017

Неделя прошла, изменение веса - минус 570

№ 1 НЕДЕЛЯ калорийность 2260, → ФАКТ. Калор. Недели 2241 - Вес 81,27 (- 830 )
№ 2 НЕДЕЛЯ калорийность 2160, → ФАКТ. Калор. Недели 2161 - Вес 79,99 (-1280)
№ 3 НЕДЕЛЯ калорийность 2300, → ФАКТ. Калор. Недели 2309 - Вес 79,97 (-- 20 )
№ 4 НЕДЕЛЯ калорийность 2140, → ФАКТ. Калор. Недели 2284 - Вес 79,55 (- 420 )
№ 5 НЕДЕЛЯ калорийность 2200, → ФАКТ. Калор. Недели 2205 - Вес 79,15 (- 400 )
№ 6 НЕДЕЛЯ калорийность 2240, → ФАКТ. Калор. Недели 2269 - Вес 78,56 ( -590 )
№ 7 НЕДЕЛЯ калорийность 2150, → ФАКТ. Калор. Недели 2188 - Вес 78,16 ( -320 )
№ 8 НЕДЕЛЯ калорийность 2200, → ФАКТ. Калор. Недели 2232 - Вес 77,63 ( -530 )
№ 9 НЕДЕЛЯ калорийность 2250, → ФАКТ. Калор. Недели 2246 - Вес 77,33 ( -300 )
№10 НЕДЕЛЯ калорийность 2180, → ФАКТ. Калор. Недели 2244 - Вес 76,76 ( -570)

Текущая Неделя
№11 НЕДЕЛЯ калорийность 2300, → ФАКТ. Калор. Недели 0000 - Вес 00,00 ( 0000)

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Ленусечка

Ленусечка писал(а):

какой отвесище!
Поздравляю!

Спасибо, у меня все по циклу, первая половина отвесы, вторая привесы, этот отвес был как раз перед овуляцией, теперь набираю.

Ленусечка

felice_cuerpo
Успешного поддержания веса!

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции