138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

ИринаДонцова

А я вчера лечила больное горло кипячёным пивом, в результате +200 гр :-(

Asha_tan

Анна900406 писал(а):

Всем доброго утра!!! Сегодня отвес 800гр :dan_ser:

Так бы всегда))))))) Всем хорошего дня и больших отвесов это придает уверенности в себе и в том что делаешь

Доброго утра!
Поздравляю с отвесом :cool_cool:

Анна, а что вы делаете для такого результата? Спорт? Диета? :du_ma_et:

Nefer

Со вчерашнего дня -400, За 4 дня сбросила 2кг. Думаю, что и этому нужно радоваться :hi_hi_hi:

Asha_tan

Nefer писал(а):

Со вчерашнего дня -400, За 4 дня сбросила 2кг. Думаю, что и этому нужно радоваться :hi_hi_hi:

чего тут думать :-):

радоваться нужно :bra_vo:

Поздравляю! так держать :co_ol:

Nefer

Завтра иду в спортзал после большого перерыва, есть ограничение - грыжа в спине и привычный вывих плеча, но думаю программу сможем мне подобрать. Потом хочу бассейн подключить или аквааэробику

Asha_tan

Nefer писал(а):

Завтра иду в спортзал после большого перерыва, есть ограничение - грыжа в спине и привычный вывих плеча, но думаю программу сможем мне подобрать. Потом хочу бассейн подключить или аквааэробику

Спорт - это хорошо. Занимайтесь...только с умом...позвоночник не шутка. Программа должна быть очень продуманной. Тренера ищите с опытом реабилитаций после травм позвоночника. И слушайте своё тело. Оно вам лучше всех подскажет, что нужно делать.

Анна900406

Asha_tan писал(а):

Анна900406 писал(а):

Всем доброго утра!!! Сегодня отвес 800гр :dan_ser:

Так бы всегда))))))) Всем хорошего дня и больших отвесов это придает уверенности в себе и в том что делаешь

Доброго утра!
Поздравляю с отвесом :cool_cool:

Анна, а что вы делаете для такого результата? Спорт? Диета? :du_ma_et:

[/
Ничего особенного не делаю, считаю калории, спорт не люблю, но мин 15 в день подрыгиваюсь под музыку. Отвесы такие мне кажется из за того что только начала. да и веса лишнего многовато. А еще кд кончились и видать вода уходит. Вообще уже не первый раз на калориях мне хорошо помогает если укладываюсь в коридор. Просто если я не на диете я оооочееень много ем сладкого, выпечки и тд. поэтому когда сажусь на калории то вес первую неделю хорошо сходит.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Nefer писал(а):

Со вчерашнего дня -400, За 4 дня сбросила 2кг. Думаю, что и этому нужно радоваться :hi_hi_hi:

За 4 дня минус 2кг это круто

Nefer

Asha_tan спасибо за рекомендации, посмотрим.. Наверное упор на кардио будем делать.. Завтра уже будет понятно

Asha_tan

Анна900406
Вам повезло. Мне просто ПП и подсчёт каллорий не помогают :ny_tik:

. Чтобы быть в форме мне нужно столько двигаться :goria_cho:

... Когда то я каждое утро делала зарядку и три раза в неделю занималась с Синди Кроуфорд, раз в неделю по два часа на роликах гоняла...питание составляли в основном овощи и рыба(сладости были всегда :smu:sche_nie:

).А ещё по работе бегала как оглашенная :ps_ih:

. Вот тогда было всё в порядке :mirror:

А потом пришла лЕнЬ. Снова войти в такой же режим сложно, но возможно :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Nefer
Всё зависит от сложности вашей травмы. Насколько я знаю бегать и прыгать при грыже позвоночника нельзя. А ходьбой разогнать пульс...сложно.

Анна900406

Asha_tan писал(а):

Анна900406
Вам повезло. Мне просто ПП и подсчёт каллорий не помогают :ny_tik:

. Чтобы быть в форме мне нужно столько двигаться :goria_cho:

... Когда то я каждое утро делала зарядку и три раза в неделю занималась с Синди Кроуфорд, раз в неделю по два часа на роликах гоняла...питание составляли в основном овощи и рыба(сладости были всегда :smu:sche_nie:

).А ещё по работе бегала как оглашенная :ps_ih:

. Вот тогда было всё в порядке :mirror:

А потом пришла лЕнЬ. Снова войти в такой же режим сложно, но возможно :mi_ga_et:

я когда ходила на фитнес похудение шло намного быстрее особенно в объемах. но я ужасно не спортивный человек, физкультура была всегда в тягость, уж очень я ленивая :ps_ih:

138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Кто сейчас на конференции