Девочки привет.
Я сегодня отчет видимо пропущу, забыла утром взвеситься, а сейчас уже наелась и напилась .

я тут в гордом одиночестве осталась?

Привет всем!
Что-то видимо все в разъездах. Я с дачи вернулась на несколько дней, ребенку ставить манту. Свой вес не знаю уже несколько дней, на весы не встаю, боюсь
Два дня зажора было, сначала шашлык с тортом, во второй день бутылка пива с семечками на ночь.
Сегодня у меня яичный разгрузочный день. Я помнится еще до детей себе организм убивала - сидела 5 дней на диете - 3 яйца+3 апельсина в день. Помню за 5 дней ушло 4 кг. Конечно, потом вес вернулся, но как же я хорошо себя чувствовала без этих 4 килограммов . Это я сбрасывала с 62 до 58 кг. Сейчапс я бы и на 62 согласилась .

Привет, девочки. Вернулась с санатория. Отдых, конечно, был активным - лазили в горы с сынками на руках, а вечером зажигали на ретро дискотеке, опять же с сынками на руках. Но лопала я ОООчень много. Трехразовое питание, шашлыки, пиво, вино и куча всего еще. А какие там булочки вкусные пекут и хлеб! Я теперь тоже на весы вставать не хочу, попробую поразгружаться.

Натали, у тебя какие привычки прививаются?

Записалась во фреш. Хорошо там отчеты тоже по пятницам. Получается у нас только Лена постройнела!
Всё, девочки, давайте срочно стройнеть!!!
Щас графики обновлю.

Стайланн

приветик, Анют! Я уже привила витамины и вакуум (делаю после Джилл 8 раз вакуум и 5 раз с прокачкой). третью выбрала СПОРТ. Я решила по месяцу делать каждый уровень с Джилл, сегодня у меня был 17 день 1 уровня. раз в неделю перерыв. после Джилл и вакуума делаю пресс 60 раз и 50 раз попу поднимаю(постепенно наращиваю количество).

в пятницу решила пропустить отчет, был привес. сегодня вес 83,6кг (после Джилл взвесилась - 83,1, но это вода ушла). Вчера на молокочае была до вечера, вечером ужинали у друзей, понеслась душа в рай , от домашнего вина не смогла отказаться. но отвесик все равно хороший. Скоро КД и жорик все хочет одержать верх. Отгоняю его рутиной: готовлюсь к прививанию правила одной минуты . Разгребла завалы в шкафах, разморозила холодильник. в четверг приедут гости, хочу, чтобы в квартире все блестело. и еще занимаюсь канзашками, у меня много заказов перед школой. доча в сад не ходит, мы с ней общаемся целыми днями.

Леди Наталика
А я думала на турбазе на скакалке поскакать 1 мин попробовать, но не сложилось. Взялась за водный режим сегодня. 1,5 литра до 12 и 1,5 до трех дня. А в разработке у меня еда по 300 мл. Попробовала сегодня - нормально. Два завтрака сегодня было, обед и ужин ровно по 300. Завтра надо еще прием пищи добавить, а то ккал маловато - 848. Но после выходных зажоров - в самый раз. Белки в норме сегодня, жиры почти набрала, а углей меньше половины.
Я своих тоже никак в сад не отдам. Младший в августе пойдет, а старший с 15 июля д.б. идти, а всё сидит, брата ждёт.

Стайланн

я тоже подала заявку в конкурс ФРЕШ-3, мотивация слабеет

Леди Наталика

Ага, там хоть за привесы штрафуют и в табличку вносят.
Можт это поможет.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Натали, а какие у тебя витамины?

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Графики обновила.
Лена, МОЛОДЕЦ!!!! Так держать!!!!