Девочки, привет!!!
Всем новеньким - добро пожаловать!

Трудно представить, но сегодня ровно неделя, как мы все это затеяли)) И вот, ровно неделю я не срывалась, благодаря вашей поддержке.

Отчет за вторник:

Приехала свекровь, которая сама тощенкая, но вечно пытается нас накормить. Обычно ее приезд заканчивается моим срывом, потому что я ем все без разбору. Вчера старалась быть аккуратной и есть всего по чуть-чуть

Завтрак - пару ложек творога, яблоко, крошечный кусочек пирожка с капустой (пекла свекровь, супер диетично и вообще без соли) несколько тонких пластинок адыгейского сыра.

Обед - салат с зерненым сыром

ужин -черешня, грейпфрут, крошечный кусочек сыра с плесенью, говядина, салат.

и потом понеслась! после того как мы проводили свекровь на поезд, я была жутко голодная и съела в течении двух часов 100 гр говядины, 200 гр творога, персик, 100 гр ряженки, салат и хорошую порцию цветной капусты.

Вспомнила, что значит обожраться.
как ни странно - вписалась в калораж - 1153 ккал
взвешиваться сегодня не хочу, боюсь расстроиться. думаю взвеситься на десятый день.

Поздравляю всех с окончанием первой недели!!!

senina_amama

Массаж очень действенная штука, когда прошлый раз худела и скинула первые 11 кг - вся покрылась целлюлитом, просто ужасным. Каждый день делала массаж щеткой, кофейный скраб и контрастный душ. Через четыре месяца все стало ровным и держалось так еще год.И появилась форма, то есть мышцы на бедрах стали более прорисованными. Правда я не забрасывала массаж - делала раз в три дня. Банки тоже пробовала, но что-то так больно!!

Morgance
Привет! Поздравляю с первым днем!
У меня тоже мечта есть весь день что-то одно вкусное, мне нравиться такая аскетичность))

Vitalachka

Начни с первого маленького шага в верном направлении и все получится!

lavla
А фруктовый кубик это как? Ты сама его делаешь?
Завидую белой завистью прогулкам)) у нас адский холод, какой-то ненормальный, тоже гуляла, но вернулась вся синяя))

zinazina, молодец! Вместе мы можем многое!
Про фруктовый кубик (я это так обозвола, когда в калоризатор вносила свои продукт). По сути это замороженное фруктовое пюре. Беру банан, яблоко, две груши (или банан, лимон, два апельсина. я пробовала только в этих сочетаниях, хотя брать можно все что душе угодно). Все измельчаю в блендере, полученное пюре разливаю по формочкам для льда (у меня как раз в виде кубиков) и замораживаю. Мне одного такого кубика хватает как раз на одну порцию каши, йогурта, творога и т.д. Хватает надолго, вкус успевает надоесть)))

Девочки, привет!

Отчитываюсь за вчера:

кофе с молоком без сахара
овощной суп-пюре с домашними гренками
в гостях: тарталетки с салатом 2шт (разные), несколько кусочков сыра и колбаски (грамм по 30, наверное в общей сложности), кусок торта Сметанник от Mirel грамм 100, конфеты шоколадные много (штук 10, наверное) и еще детский торт (типа муравейника, но некалорийный, без меда, масла, тесто из муки и яиц и больше ничего, пропитка- чуть сгущенки и карамель самодельная) тоже поотрывала кусочки от него))))
кефир

После этих обжорств сделала Джилл 2 уровень, а перед походом в гости йогу с Джилл 2 уровень.

Сегодня не ела еще (не удивительно, ага ) Хочу на твороге постараться посидеть, а завтра- на кашках. Посмотрим. Сегодня гости придут ко мне днем. Надеюсь, продержусь на чае-кофе, без конфеток и прочей гадости)))) Уже боюсь что-то загадывать- вижу простые углеводы и теряю рассудок)))) до ГВ, даже во время Б ничего подобного со мной не было)

Анна.81, мммм, какой вкусный день у тебя вчера был.

Анна.81

Ко мне вчера подруга с детьми приходила. Принесла вкусноты. Я держалась, пила просто зеленый чай. Но только они ушли... Все понеслась:) Два пряника, три сухарика за секунду, за один укус. Ели оторвалась:) Вообще вчера весь день что то такая голодная была, караул. Прямо все время хотела есть.

lavla, senina_amama, девчонки, мне вообще нельзя сладкое- если хоть 1 конфетка в рот попадет- потом не могу удержаться и как с голодного края сметаю все на своем пути))))

У меня тоже иногда такое бывает:) Банку сгущенки за один присест ничем не закусывая могу, если накатит:) Такие мы девчонки сладкоежки в душе

Анна.81, senina_amama наверно, мы все такие. Мне, например, если сладость не очень хочется, то лучше ее в рот не тащить, остановиться не смогу. А когда очень хочется, я не могу себе отказать, к счастью, это редко бывает.

Позавтракала сейчас- 100гр сыра Polar 5%, творог 1,8%, вишня 100гр. Очень хорошооооо)