Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 10:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2013, 11:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Nadinca писал(а):
Там в фильме еще кадры, где жир возле внутренних органов отложился - очень страшное место.....Я хочу быть стройной и здоровой.

:co_ol: :co_ol: :co_ol: Обязательно будешь!!!!

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2013, 11:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 29.06.2013
Сообщения: 49
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
likabjut

большое спасибо за обилие полезной информации:)) Странно, что иногда это вызывает негативную реакцию окружающих...здоровье человека -тема, находящаяся в стадии постоянного изучения и обновления, и всегда возможны разные подходы и варианты, и уж соглашаться с предложенной информацией или нет - личный выбор каждого.
А ваш труд достоин уважения и благодарности, кои я вам и передаю:)))

Я вот, кстати,уверена, что все процессы похудания, вернее даже не похудания, а приведения своего тела к гармонии начинаются строго с головы...mind over matter так сказать(разум над материей)...что-то там, неосязаемое, должно наладиться и переключиться на нужную программу, только тогда будет результат. Ничем другим свое преображения я объяснить не в состоянии....Вернее даже - не "должно", а ты сам хочешь привести себя к гармонии и приводишь. В свое время наш инструктор по йоге и фитнесу, очень грамотный и гармоничный мужчина, говорил - "Всегда, во время тренировок и в обычной повседневной жизни, вы,внутренним взором должны видеть себя такими, какими вы хотите быть в реальности. Создайте мысленный образ, зафиксируйте его, и организм прислушается к вашим пожеланиям!"

_________________
Изображение

Изображение
"Как прибавка массы тела не является злым чародейством, так и чудодейственных средств борьбы с лишним весом нет!"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 08:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Крэйзи писал(а):
В свое время наш инструктор по йоге и фитнесу, очень грамотный и гармоничный мужчина, говорил - "Всегда, во время тренировок и в обычной повседневной жизни, вы,внутренним взором должны видеть себя такими, какими вы хотите быть в реальности. Создайте мысленный образ, зафиксируйте его, и организм прислушается к вашим пожеланиям!"


Просто супер, эту фразу надо всем распечатать и на самое видное место и каждое утро повторять!!! :cool_cool:

Дорогие форумчане, в видеоблоге "Я худею на НТВ" на стр.13 размещен седьмой выпуск. В нем - немного о пищевой наркомании. Разбор самой распространенной ошибки - однообразное питание. О тяге к сладкому!

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 15:59 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut писал(а):
Только все понятно стало, так Вы опять ТАК запутали! Еще больше, чем было.


Привет. Для вас ничего не поменялось, в плане итоговой важности ГИ. Все как ты поняла - так и есть. Ничего нового. То, что придумал "химик", никакой важности, для худеющих, не имеет. Даже если то, что было выдумано,было верным. Вот как было тебе понятно - так все и осталось))

Разделы,немного, отредактировал. На что хватило времени и сил. Кину в личку.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 16:17 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 51
Пол: Мужской
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
твои вот эти "Химик" придумал", "я поржал" "он попытался ответить" выглядят как дешевенькая попытка сделать хорошую мину при плохой игре. Но мне, в общем, все равно, тем более что я просто перевел с английского, а не придумал. так что пусть читают то что я перевел, и то что ты или там кто-то переврал, и выбирают что им нравится :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 16:27 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
) ты прям как ждал меня. У тебя цель всей жизни половить меня?))
Ладно, это не важно. А то срач опять пойдет.
Когда меня что-то смущает, я беру учебник, а не лезу в интернет и перевожу с англ.языка ту же ересь, которая и на русском также будет звучать. Ну это мой подход) У тебя, видимо, первоисточники заключаются в интернет страничках)) Вот лучше бы с учебниками поработал. Тогда и не писал бы такую глупость...ведь все можно уточнить и изучить...было бы желание узнать...а не херней, как ты, страдать.


шоб не засирать...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 16:53 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 51
Пол: Мужской
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
нет, просто отслеживание и на эту тему поставлено. оно информирует меня о темах, которые мне интересны.
слушай, ну так ты расскажи общественности, в каком учебнике ты про гликемический индекс прочел, мы тоже прочитаем.

дай вводную на учебник, я его найду, прочту, и во всеуслышание заявлю что ты был прав. можно учебник даже на мове, я осилю.
пока что ты ссылаешься не на учебники, а на веб-странички, так что все что ты сказал о первоисточниках - применимо к тебе в первую очередь. я даже так и сказал, что медик постыдился бы давать ссылки не на учебники, справочники, медицинские издания, а на веб-странички. И теперь ты, на голубом глазу мне теперь пеняешь что у меня источники - "веб-странички". Скачать учебник биохимии Северина ума много не надо, и не бойся, я и учебниками пользоваться умею, и скачал сразу же как понял, что ты уперся рогом.

А до тех пор пока ты не укажешь учебник (печатное издание, рекомендованное для обучения), где ты подчерпнул знания о гликемическом индексе, твоя приверженность "правильным" источникам всего лишь декларирована на словах, как и остальные твои заявления, о профессии, лицензиях, навыках и прочем. Ты голословен. Вот приведешь учебник (желательно с главой, или страницей), я ему поверю конечно больше, чем веб-страничкам, но веб-страничкам, особенно по совокупности, я верю больше чем тебе, представленному в виде такой же веб-странички форума, на которой анонимный "гастроэнтеролог" развешивает лапшу на уши, и отказывается дать подтверждение своим словам.

Но я больше чем уверен, что ты слезешь с темы, приняв надменный вид, мол много вам тут всем чести, лошкам неверующим, давать ссылки на учебники.


у меня, кстати, дома есть и по биохими учебник Мецлера в трех томах, 1980 года. Мать у меня по нему училась, так что кой-чего спросить мне есть у кого


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:57 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ох уж эти сказочники)))))
Ну, я так понимаю, ты знаешь, что ни в одном учебнике нет описания гликемического индекса. Ибо это понятие никак не обосновано с научной точки зрения. Это не более чем удобный показатель...ну ок. Дальше - кто мы?? ты говоришь за присутствующих здесь дам, которые потеряются в терминах учебника? Ты здоров? Кому это надо?)))))) ты, наверное, перепутал чуть тематику форума. Что можно будет понять из раздела о межклеточных коммуникациях и регуляции метаболизма?)) Я тогда сниму шляпу перед автором темы...Это тебе нужно. Ты поставил под сомнение выводы людей, стоявшие у истоков биохимии. Причем сделал это грязно и по жлобски не обосновано. Ссылаясь на "умение работать с источниками" которые также не внушают доверие, как и твои знания)) Ну чем ты смог - тем и попробовал. Доказывать тебе я был не обязан. Потратив на тебя не мало времени, пытаясь, объяснить суть вопроса, я понял, что ты далекий человек. Особенно после слов о том, что калорийность меняется после термической обработки. Это объясняет многое...
Дальше, я не ссылался на странички как источник моей информации. Это было сделано для доступности информации читающих форум.Я не имею возможность пересказывать всю суть вопроса о углеводах. Вот и воспользовался первыми ссылками, где это уже описано.И с моей точки зрения - сделано это верно. О назначении источника я не думал, так как мне абсолютно все равно для кого и чего был этот сайт. Главное - написанное там совпадало с тем. что я изучал.И БОже упаси думать о том, что это достоверный источник...
Дальше - ты слишком много болтаешь. Мне абсолютно всеравно о том, что ты считаешь и думаешь про меня. Я не самовыражаюсь тут, как ты. И от того, веришь ты мне или нет - я другим не стану. Мой опыт не уйдет, знания не исчезнут и работа моя продолжит меня кормить)) ты не инстанция что бы кого-то проверять) Усомнился? - взял учебник, прошерстил, выяснил - отписался. А так...трындеть ты можешь, а по делу - ноль.Дай мне это, обоснуй то, покажи се....да кто ты такой?))))) Хрен с бугра с заниженным чувством собственной важности? ты же величаешь себя химиком - не позорь, столь мною уважаемых, специалистов. Коем ты, судя по всему, являешься только тут


Ладно, потрачу еще время на тебя. Может, все же, ты попустишся чуток и станешь обратно, нормальным парнем. Все же ты не дурак. И это было видно, в некоторых твоих сообщениях. Но тебя понесло. В итоге - ты обосрался. Давно бы уже нашел сам информацию необходимую, с учетом твоих,якобы, знакомых, друзей и родственника. Столько ученых -а сам...сам опускаешься до уровня дилетанта. Книга - Биохимия человека Р.Марри, Д.Греннер 1988 год. Раздел, если не ошибаюсь, пятый.
И честно - вся эта писанина занимает уйму времени, которого у меня не много. Если есть желание узнать что-то новое - пиши в личку. Этот цирк твой никому тут не нужен.


И для того, что бы авторитетно заявлять о том, что я тут лапшу вешаю на уши - докажи. А так ты пока балабол...Либо воздержись от таких заявлений, либо обоснуй.Но не переводя "источники" с другого языка :ni_zia:


уточнил - 22 глава, том первый.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 18:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Мальчишки, мир, дружба, жвачка. Ну хватит уже, пожалуйста. :bu_ket: :w_flag:
Мы уже все поняли. Вы умные и образованные. У меня вот дочь на врача хочет идти учиться, правда в какую стезю пока не определилась. Ей обязательно надо сдавать и биологию, и химию. Так что "родственные" души брейк.

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 18:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Раздел 6,7 (комментарии и исправления).

По этим разделам комментировать нечего. Это советы, которые помогают. Единственное -как обычно все утрированно. Жить по этим правилам это сильно жестко. Худеют люди без таких ограничении. Если учитывать все то, что я писал в предыдущих разделах, то у худеющего уже появляется понятие о работе организма и такие ограничения уже ни к чему.
Можно и в ресторан ходить, и фастфуд иногда покушать…главное понимать что и как работает и когда появляется лишний вес.
По жирам единственное замечание:
Насыщенные жиры. Сюда включаются сливочное масло, арахисовое масло, масло кокоса, пальмовое масло и свиной жир. Эти насыщенные жиры поднимают уровень холестерина и триглицеридов и приводят к повышенному риску сердечных приступов и инсультов. Их нужно всячески избегать.
Не нужно бояться животного жира. При сбалансированном потреблении жиров (2 части растительного 1 часть животного ) холестерин, вернее липопротеиды низкой плотности будут в норме. Холестерин сам по себе не опасен. А наоборот -это источник питания половых гормонов.
Что бы не было вопросов:
Попадая в кровь (из пищи или от синтеза его печенью) холестерин соединяется с белками
(липидами) для того, что бы была возможность транспорта холестерина по кровотоку.
Такое соединение наз. липопротеидами. Бывают высокой плотности (ЛПВП) и низкой (ЛПНП).
Так как раз липропротеиды низкой плотности и плохи.
Но!!!!! лпнп на высоком уровне бывает только у больных людей.
У здорового человека лпвп преобладают и "нивелируют" плохой холестерин.
Допустим,в яичном желтке находятся вещества (холин,лейцин...)
которые являются стимуляторами к снижению плохого (лпнп) холестерина
Поэтому не нужно избегать животного жира.

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AGT, AmazonBot, anytka1991, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, kjnrjdf, Lenka2609, Lipa, MetaExternalAgentBot, Palma's, Роман2025, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Панночка, ДОМОХОЗЯЙКА, Мари828


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB