Групка от 90 до 80

PalmP

НастяNastya,
julia_l99,
Элька-Карамелька!
Спасибо, девочки, за теплый прием! Настроение хорошее и оптимистичные планы. Разгрузочный день прошел легко. С утра на весах 89,8 . Лиха беда - начало. Разгружаться собираюсь 1 раз в неделю. В остальные дни - подсчет калорий и рацион в рекомендуемом коридоре. После преодоления рубежа 80 кг подумаю о физических нагрузках.
LilacKitty, да, хлебопечка - штука опасная. Но мои домашние отказываются есть магазинный хлеб. Избалованы. А я зато потихоньку перевожу их на здоровые рецепты в мультиварке. Сегодня, например, сделала куриное филе в кефире на пару с морковью, спаржей и петрушкой. Аромат стоял... Стрескали за милую душу и без всякой жарки, сметанки и пр. А всего-то 93ккал на 100г!

Элька-Карамелька

Молодец!

Правильно питаться нужно всей семьей, так легче! У меня пока не получается, муж работает физически , да ещё и в спортзал через день ходит, так что нужна нормальная по калорийности пища. Да и сынульке пока 1 год и 11 мес расти нужно крепким и здоровым! Вот приходится себе отдельно готовить!

lindon

Вписываюсь в эту группу на ближайший месяц :hi_hi_hi:

Элька-Карамелька

lindon, Присоединяйся! :g-priv:

Будем делиться друг с другом успехами! :weight:

Barselona

PalmP
"Сегодня, например, сделала куриное филе в кефире на пару с морковью, спаржей и петрушкой. Аромат стоял... Стрескали за милую душу и без всякой жарки, сметанки и пр. А всего-то 93ккал на 100г!"

:co_ol:

молодчина! и вкусно и полезно!

LilacKitty

Вечера всем доброго! А я вчера совершила героический поступок - половину ужина оставила в тарелке. :-):

З.Ы. Спасибо нашим диаграмкам: начала данные вводить и увидела свою ошибку. Оказалось, творог вместо 1,8% жирности купила 18% :ny_tik:

PalmP

Элька-Карамелька, мои тоже, конечно, не ограничились 93 ккал/100гр. Это я ела с овощами, а они потребовали полноценный гарнир. Но то, что они ели курицу, приготовленную на пару я считаю своей маленькой победой. День прошел хорошо. У меня уже есть опыт сбрасывания веса, и я точно знаю - главное настрой и мотивация. А семья в этом вопросе с удовольствием поддерживает стройнеющую маман при условии, что сами они сыты и довольны.

Аналитик

А я сегодня тоже нашла ошибку. Стали мы всей семьей свой рост мерять, так для меня открытием стало, что мой рост не 176, а 166 см. :smu:sche_nie:

Так что стыд и позор мне :ny_tik:

приписала себе лишних 10 см, отсюда и ИМТ другой. :hi_hi_hi:

lindon

Вай-вай, какие вкусные разговоры про кур и пароварки :-):

Я когда делаю филешку на пару сжираю её всю. Все 300-400гр, что есть.
Потому что она дико вкусна и я не могу устоять перед второй половинкой филе, которую я планировала съесть на другой день :ne_vi_del:

Элька-Карамелька

Аналитик, весело ты себе +10 см приписала! :-)

Как у кого сегодня отвесики? Отчитываюсь: у меня сегодня -300 гр.! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 9 минут 45 секунд:
Ди161, ты у нас самая первая перешагнула рубеж 80 кг, уже 79.!!!! :cool_cool:

С тебя группа "от 80 до 70 кг"! Или уже создала, я пока не в курсе! :-):

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Девоньки, сейчас глянула, группа "от 80 до 70" еще не создана, так что вакансия автора группы еще открыта! :-)

Давайте поднажмем! :hi_hi_hi:

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции