Coyote

я честно читала эту тему, но ни Елена, ни Алина не описывали свои занятия спортом, ни волонтерскую деятельность, ни работу, связанную с некой активностью. Поэтому, если они, допустим, домохозяйки - или фрилансеры - или просто владелицы дивана и источника дохода, позволяющего на диване возлежать, то на 1200 они могут прожить?

Ну ладно я - у меня есть какая-то физическая активность (это я еще заведомо вычеркиваю дни выездов, когда у меня и траты энергии много и поступление ее я не считаю особо), но если у кого-то действительно движения очень мало? Что это - анабиоз у девушек, они заведомо и намеренно лгут окружающим или просто они так живут (и плюшками не балуются)?

Вот вы, как я понимаю, взрослый мужчина, не имеющих больших проблем с % сала в теле, можете огласить своё суточное потребление калорий?

Здесь правильно только выделенное. Статья совсем про другое, часть пунктов особенно про холодную еду сами придумали и с радостью опровергает. На подобное только Дюкан повелся, да и то его худелки не поддержали, даже самые ярые дюканщицы. Ты выделила что понравилось тебе. Да и статья несерьезная, как и источник. Тебе приводили пример серьезного миннесотского исследования, где имитировали питание в концлагере. Метаболизм замедлился на целых 40%, что есть 700 ккал. Какое еще нужно доказательство? Притом срок был очень короткий, диета продолжительнее. И самое главное: имитировалась диета в 1570 ккал, а здесь едят 1200. Еще раз ссылка:
http://mi3ch.livejournal.com/2465420.html

Про более активный образ фигня. У меня было то, что тут называют замедлением метаболизма. Это давление 85/50, при том, что я по жизни больше склонна к гипертонии, температура тела 36 и2, головокружения, слабость, все время хотелось спать. Килограммы при мыслях о пироженых, я конечно не набрала, как тут пугают. Но, помогло только увеличение количества калорий.

Я думаю, у каждого индивидуально. И не стоит всех строить, под какие - то там миннесотские исследования. Даже самая точная наука - относительна. А тут человеческий организм. Если я не могу наесть 1200кк без булок, мне догонять теперь булками до 1700? Бред. Коридор для похудения мой начинается от 1380кк, думаете в домашних условиях эти 100кк, так уж точно определить можно? Нет. Давление и температура у меня в норме. И уверяю вас, моя физическая активность на 1200 - это не лежание на диване. 2-3 тренировки йоги в неделю по 1.5 часа и ежедневные пешие прогулки от 3 до 10 км в день. У меня фото и имя реальные, можно в соцсетях найти, при желании.
А вот кто такой этот умник, который тут нас устрашает? Как он вообще выглядит и что, и сколько он ест? Может он в 200кг весом и сидит на 500кк Пишет, чтобы форум оживить, а сайт ему еще и приплачивает за это. Сразу и противники и защитники отзываются. Получается работа сделана. Молодец, возьми с полки пирожок

Алина Климова
Я просто убилась вот с этой фразу в исследовании: *Первые три месяца они получали в среднем 3500 калорий в день, что было нормой по американским стандартам.* Это сугубо-плюшечное питание - либо я вообще не представляю как в себя столько еды впихнуть: булки и сахар, бамбина, булки и сахар...

niks15, врёте вы всё, или вы хотите привлечь к себе внимание?
при вашем весе невозможно на 1700 ккал и 1 часа физ.нагрузок сбросить 12 кг за 24 дня!
или вы вне законов математики и физики?

Надо в качестве эксперимента попробовать Это будет "Киевский торт" - 800гр. За день можно осилить, при желании, но я против монотонных диет Меня же стошнит

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
lantana_iam
Я когда болею просто простудой (благо не часто бывает) я в день по 1кг могу сбрасывать. Так почему нельзя по 500гр в день, если человек болел? Не будьте такой категоричной. Стереотипы мешают двигаться дальше. Так можно и протоптаться на одном месте всю жизнь.

lantana_iam
выше уже писала обо всем этом: за пару-тройку месяцев набрала, так же быстро и скину хотя бы часть. 12 кг при 30-ти лишних это тьфу. вот с 65 скинуть 12 - действительно достижение бы было.

Алина Климова, извините за вопрос, не очень поняла. Вы 10 лет питались на 1000-1200 кк и вес не снижался? Сейчас перешли на БЖУ в расчете, что точный подсчет поможет сбросить дальше?

отвечу вам словами из Притчей 14:15:
"Глупый верит всякому слову, благоразумный же внимателен к путям своим."
примечание: благоразумный - т.е. не принимающий на веру все услышанное, осмысливающий и избирающий доброе и правильное.