138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

lubovnica

Давно я не вставала в 9 утра :kli_ny:

Поела кашу, пару крекеров.
Завтрак удался ))
Теперь обед и тренировка :)
Оказывается, вставать рано очень даже хорошо :)

Филиппа

Puhnus
молодец :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
lubovnica
во сколько обычно встаёшь?

Puhnus

lubovnica
Каша и крекеры - прекрасный завтрак, я на завтра тоже овсяночку куплю. Вот думаю что добавить к ней... В студенческие годы мы наворачивали овсянку с кетчупом и сосиской. Вкусно было! :-)

Девченки, а я вчера на суши повелась... Кошмар, то вечер пиво с чипсами, то суши на ночь. ДА, так я быстро похудею :-)

lubovnica

Наконец нашла время зайти. Вес 63,9
Радует очень. Но треньки выматывают.))
Осознаю что пп + тренировки - залог успеха!
Главное не бросить :-|-:

Puhnus

lubovnica
Поздравляю с отвесиком! :co_ol:

lubovnica

Каша с сосиской и кетчупом? :sh_ok:

По мне идеально долька шоколада. Или фрукты замороженные) Вообще ням 6)

Добавлено спустя 1 минуту:

Puhnus писал(а):

lubovnica
Поздравляю с отвесиком! :co_ol:

Спасибо

И сегодня выпила пиво , пока отвесик.
:D
Сижу, жалею. Но так хотелось)
Решила лучше чуть чем потом пару литров.
У тебя как успехи?

Вкусный пончик

Всем привет! :pri_vet:-:

С 19.01.15 на ПП с вами) Очень нужна моральная поддержка! Боюсь очередного срыва, коих было много.
Билеты в отпуск куплены, а в зеркале беда-бедой :(
Питаться буду, соблюдая калории и БЖУ. А через недельки 2-3 в зал! (жду пока его откроют после ремонта))
Желаю всем удачи в работе над собой :cool_cool:

ann1975

Всем привет!))) И я с Вами...тоже в зеркало страшно смотреть((( печаааалька(((

lubovnica

А зачем в зал? Можно же домашние тренировки делать по видео :mi_ga_et:

Я так занимаюсь. Хорошо уходит и вес и объемы.

Вкусный пончик

lubovnica
Мне дома сложно настроиться на упражнения. А там, атмосфера что ли, которая мне помогает :) да и он совсем недалеко от дома. Ну а самый главный аргумент - абонемент уже в кармане :co_ol:

138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Кто сейчас на конференции