90 day challenge - ищу единомышленников

Oxanka 1

ИринаДонцова, а чего секретного, маски, скрабы, обертывания, массажи на различные части тела.

Roxie, мой коридор так уже более полугода скачет, все никак не могу выбрать подходящий.

Надеюсь, что сегодня обойдусь без отступлений от ПП, по плану Зузка и воркаут и немного помахаю гантельками. После вчерашней тренировки снова все болит, так что разминаться буду долго.

ИринаДонцова

Я сегодня без спорта... погуляла 6 км в метель для разнообразия :-)

. завтра снова спорт.

Mindmaker

Привет всей компании. Плюсуюсь...Начинаю сегодня 90 дневный цикл с 30-тренировок с Джулианой. У меня в интенсивных кардио перерыв с середины сентября, так что я без фанатизма...но по системе. Питание возьму о Шона, благо всё перевела, закончила и в тему выложила.

Mindmaker

1-й день: Час велотренажёра в сочетании с гантельками. Всё прошло задорно и весело под 3-й фильм о Хоббите;)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Oxanka 1

Привет! Будем теперь в этой темке встречаться:))

Oxanka 1

Mindmaker, привет. ))

Оттренила хорошо, набираю текст трясущимися руками. )

ИринаДонцова

Oxanka 1 писал(а):

Mindmaker, привет. ))

Оттренила хорошо, набираю текст трясущимися руками. )

ИринаДонцова

Мне вчерашняя прогулка в метель наверное пошла на пользу, сегодня -200гр :-):

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Mindmaker писал(а):

Привет всей компании. Плюсуюсь...Начинаю сегодня 90 дневный цикл с 30-тренировок с Джулианой. У меня в интенсивных кардио перерыв с середины сентября, так что я без фанатизма...но по системе. Питание возьму о Шона, благо всё перевела, закончила и в тему выложила.

Что за питание?
А я с Джилиан не смогла заниматься, вес большой, очень тяжело.

Mindmaker

ИринаДонцоваПривет! По питанию посмотри в темке по питанию Focus T25 . Я туда скинула свой перевод рекомендаций по питанию, которые от Шона Т в программе прилагаются.Заходи в мой дневничок, я там по питанию тоже отчитываюсь...
C Джулиан занималaсь, было норм. Хорошее такое УФП. поначалу , конечно темп помедленее,но ничего.....

У меня сегодня -200 гр....УРЯААААААА!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

ИринаДонцова писал(а):

А я с Джилиан не смогла заниматься, вес большой, очень тяжело.

А как тебе Лесли или просто УФП классичекое.

ИринаДонцова

Mindmaker писал(а):

ИринаДонцоваПривет! По питанию посмотри в темке по питанию Focus T25 . Я туда скинула свой перевод рекомендаций по питанию, которые от Шона Т в программе прилагаются.Заходи в мой дневничок, я там по питанию тоже отчитываюсь...
C Джулиан занималaсь, было норм. Хорошее такое УФП. поначалу , конечно темп помедленее,но ничего.....

У меня сегодня -200 гр....УРЯААААААА!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

ИринаДонцова писал(а):

А я с Джилиан не смогла заниматься, вес большой, очень тяжело.

А как тебе Лесли или просто УФП классичекое.

С Лесли я дружу, почти каждый день занимаюсь + гантельки и пресс

Roxie

А у Джиллиан нет разве программ для начинающих?

Забыла отписаться про бассейн позавчера, после долгого перерыва проплыла 1 км, думаю, пока это будет моей нормой. Так вот вчера после него отвес был в -800, ну это понятно, думаю, завтра плюсану грамм 400 и всё норм. А сегодня ещё -200 :du_ma_et:

Я рада, но жду всё же небольшого привеса))

Так что девочки агитирую вас всех на плавание :-)

90 day challenge - ищу единомышленников

Кто сейчас на конференции