EvgeniaEE
а я только что в инете нашла видео уроки с Джилиан Майклс, там одно занятие занимает 30 мин, с завтрашнего дня начну с ней заниматься, постараюсь проснуться на пол часика пораньше

Девочки, всем привет!!!
А можно к вам??? Очень хочется похудеть и вернуть себя в форму.
Моей принцессе только 20 дней, но мне уже хочется сбросить лишний вес после родов и быть стройной и привлекательной.
Очень хочется сбросить 14 кг.
Так что буду очень стараться ))))

Wuwik
Привет, поздравляю с рождением дочурки!!! . А какой у вас вес, рост, и как планируете худеть?

Девченки, привет!
И я хочу к Вам, можно?
Я тоже хочу вес 60 , но все никак не могу сдвинуться. На ПП как то трудновато приходилось, постоянно перебирала углеводы и жиры, а белки не добирала, помучилась 2 месяца и вот уже два дня сижу на системе "минус 60", так, как не могу отказаться от всяких вкусненьких вредностей но их кушаю только с утра. Может получится хоть так...

[quote="Тамара83"]Привет всем. Не знаю что творится со мной,но за последние 3 дня набрала 500гр, хотя коридор не привышала, вчера ела молодую картошку, жареную рыбу и салат из капусты, я думаю может не достаточно просто считать калории а надо еще отказаться от жареного и печеного, или со временем вес начнет уходить только на подсчете калорий??

У тебя нормальный набор продуктов, только вот рыбку лучше в духовке запечь, так более полезно, и не менее вкусно, со временем научишься
Я вот вчера себе куриную грудку запекала в фольге с помидорками, такая вкуснятина получилась. Но поела поздно((( в итоге всего -100гр

Тамара83

Спасибо за поздравления)))))
Пока не очень разобралась просто с сайтом, чтобы все показывало у меня. Почему-то не определяет параметры изображения((((
Как похудеть еще не решила, мне вот только пока нельзя никакие физические упражнения делать. Поэтому сначала просто попробую есть не так много и полезное все))) а там посмотрим как пойдет.
Постепенно начну бегать и попозже в фитнес клуб запишусь.
Но пока это все планы, планы и планы

Wuwik
приветик. ты бы в самом деле не торопилась бы с диетами и физ.нагрузками. у меня знакомая после родов почти через неделю бросилась пресс качать, так потом проблемы были "по женски", пусть организм оклемается... ты ж наверное кормить грудью ребенка будешь, поэтому поддерживаю тебя в стремлении употреблять правильные продукты в нормальных объемах (лучший показатель - норма набора веса ребенка)

а в качестве физ.нагрузки - прогулки с коляской в среднем темпе)))

счастливая ты, моим киндерам уже 12 и 8

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:


Тамара83, да я тоже о ней читала и видела уроки, говорят очень даже хорошие занятия. у меня давно записанные уроки ЭНВИ, если не попадаю в зал включаю, главное чтоб никто не мешал)) они тоже по 30 мин. меня они устраивают, я хожу на фитнес и чувствую, что упражнения нормальные (и мышцы работают и в пот бросает, вроде 30 мин, а по эффективности час нагрузки в зале). главное саму себя заставить)))

EvgeniaEE
уже тоже хочу, чтобы моя подросла))) и была постарше
Я и не тороплюсь с физ.нагрузками. В такую жару и прогулок с коляской мне хватает. Просто смотрю на себя в зеркало и огорчаюсь. Буду стараться потихоньку сбрасывать. Не кушать своих любимых сладостей и булочек.
А как только модно будет, буду стараться не лениться и делать упражнения)))
Главное цель поставить и идти к ней.
А то я себя знаю. Могу и лентяйничать )))

Всем привет))) Присоединяюсь!!! Начинала с 75 кг, а цель - 60!! Так что я с вами))) Считаю калории, пью много воды. Стараюсь меньше солить и больше "парить"

полностью поддерживаю!!!

и конечно стремиться исключить (или самое минимальное кол-во) сахар, булки, торты и прочие вредности