fatinaa, ну зачем так жестоко, завтрак это всегда очень важно. Я как раз на завтрак загружаюсь по полной, даже сладкое. Может перед сном основательно прогуляться, чтобы ночью просто сил не было встать? Но все же действительно, от ночной пожираловки трудно отвыкнуть. Как 12 часов, так обычно тянет и почему-то на сладкое.))

Не, с таким холодильником я бы давно померла с голоду. Вот побольше мяса, каш, и молочки, это по-мне.

Oxanka 1 Сегодня не жестко. После ночного похода есть до сих пор совсем не хочется.
А Вы каким спортом занимаетесь?

fatinaa, я тоже могу не есть до 4-5 вечера без проблем, а потом ночью обязательный голод и поедаловки. Поэтому жестко заставляю соблюдать график питания и постепенно привыкаю. Из спорта сейчас бег, ходьба и силовая. Вот с утра сегодня набегала 13 км, сейчас по плану проходка.

13 км!!!!!!!!! И после 13 км надо еще ходить?! С чего начинать???????????????? Я с вами!!!!!!!!!!
Прислушалась к совету!!! Поела! Думаю может вечерний перекус разделить пополам и половину сознательно, на всякий случай, оставить на ночь.

FEM Спасибо!!! Пригодятся советы, обязательно!!!! Я ем 6 раз в день. Крайний перекус в 21-22.

А если серьезно, то есть еще такая вещь, как ночная гипогликемия. Вещь достаточно серьезная.
И присоединяюсь к FEM, она права абсолютно.

fatinaa, пожалуйста! Главное, чтобы помогло. Хотя универсальных рецептов нет, ведь каждый организм уникален. Я вот, например, чего только не перепробовала, пока научилась понимать свой. Даже до булимии и полного прекращения месячных однажды дело дошло - всегда считала, что это сказки или причуды психически неуравновешенных анорексичек. Ан нет... это жестокая реальность, если перегнуть палку и впасть в излишний фанатизм. В общем, удачи, девчонки! Всё у вас получится!

А если серьёзно то ночная гипогликемия это вполне конкретное понятие и случается в основном у людей страдающих сахарным диабетом или по крайней мере у людей с нарушением толерантности к глюкозе. Если глюкоза в норме, то это дурная привычка, расстройство пищевого поведения и т. д... Скорее можно отнести к нервным расстройствам чем к эндокринным.