У меня тоже стоит вес. Уже 2 недели. Хотя соблюдаю БЖУ и калл. На даче так наработаюсь что еле хожу. А вес стоит. Что делать. Боюсь сорваться. Жалко 3 месецев работы над собой.

А коридор КБЖУ давно обновляли?

Помогите советом! Всю жизнь не парилась диетами, если и отъедалась, два-три месяца усиленных фитнес занятий и я в форме! А тут после родов набрала 15 кг. Пятерку кое-как скинула когда кормить перестала, но лишние 10 зависли, а в спортзале уже полгода занимаюсь по 2-3 раза в неделю (больше просто некогда ходить), ну подтянулась фигура, но размера два лишних осталось еще на мне, в зеркало смотреть противно....
вес 73, рост 167
идеальный вес был раньше 55, об этом и не мечтаю, хоть бы 60-65 достигнуть

А питаетесь то как?

Amiralda ,Да, вот у меня тоже вопрос такой возник, питаетесь как вы? Сладкое, мучное? Хотя у меня тоже после родов такое было, что вес долго на месте был. Потом пропила элавия, скинула вес лишний. А потом только сбалансирование питание. Тренировки не отменять, продолжать. И по после 18ти не кушаю, только могу кефир нежирный выпить.

Ну печеньки я вообще не ем, мясо не ем. В принципе все в меру. Всегда так питалась, но спорта всегда хватало..

Amiralda
а по какой причине мясо не ешь???

Многовато.. Я при росте 176 см вешу 60 кг, и то еще парочку хочу скинуть. Налегаю на кардио и пью элавию, чтобы жир сжечь побыстрее, желательно к началу пляжного сезона :)

А спать во сколько ложитесь? Я ужинаю в 20 ч,потому что засыпаю далеко за полночь.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, месячные влияют на вес. у меня + 500 гр. Хотя питаюсь также считая калории

Elena_Alex72
конечно влияют...перед КД вес может прибавится...