Привет, от праздника к празднику пока не цель не будет достигнута, а что? Мотивирует)))

Девочки, вы такой мизер набрали за праздники, а паникуете. Не факт, что это жир. Похудение, как и потолстение за одну ночь не происходит. Уйдут 1-2 кг и друзей с собой уведут! Все будет!

Ariil
Спасибо за поддержку! Просто с таким трудом теряешь эти кг, чтобы потом набрать их за какие-то 2-3 дня...обидно... Конечно будем надеяться, что это не жир в чистом виде...

Я от глотка вина отекаю только так.Тоже вчера тааак хотелось ролл. Но поев огурца,успокоилась))) И сегодня -200гр))))

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Тоже иду к цели медленно, но верно!))) Мне бы еще спорт подключить.

мамаЗайки, это точно, особенно, когда прикидываешь примерный расход калорий, но ничего, за 2-3 дня 1 кг жира очень сложно набрать. Это примерно 8000 ккал, даже если за 2 дня удается столько съесть, то есть еще базовый метаболизм + какая-никакая активность. Другое дело углеводы и соленая пища, от которой ломятся в новогоднюю ночь все столы страны. Она задерживает воду, мы отекаем, тяжелеем.

Воду вывести несложно - несколько дней (2-3 дня) сосредоточиться на белковой пище и волокнистых овощах, пить много воды и заниматься (хотя бы 45 минут высокоинтенсивного кардио в день). А еще лучше дополнительно увеличить расход энергии - повысить свою активность. Зимой она, как правило, падает, поэтому нужно уделить ей больше внимания.

Девочки, привет!!!!
Я опять к вамЁ!!!
до нового года планировала скинуть до 58 кг, но ....
сейчас 63
все впереди!
Завтра сочельник!

Всех поздравляю с новым 2014 годом!!!

Юлечка 83
Да, со спортом у меня тоже проблема...то времени не хватает, то лень, чаще второе... Периодически заставляю себя с ДжилианМайклс попрыгать,иногда на лыжах, баня почти каждую неделю, бассейн тоже периодами...если бы все это регулярненько... А ты как со спортом?

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Тася13
Спасибо и тебя с новым годом и рождеством!

Да, со спортом у меня тоже проблема...то времени не хватает, то лень, чаще второе... Периодически заставляю себя с ДжилианМайклс попрыгать,иногда на лыжах, баня почти каждую неделю, бассейн тоже периодами...если бы все это регулярненько... А ты как со спортом?

Вот тоже времени не хватает, когда работаю А сейчас лень

привет всем!!! всех с рождеством!!радует очень как оперативненько мы все вернулись к правильному питанию!! с взаимной поддержкой мы преодолеем все лишние кг!!

Всех с Рождеством! все больше никаких зажоров?или еще на Рождество будет послабление?