Присоединяюсь к Вашим рядам. На начало похудения вес 82 кг,рост 165. К лету хотелось бы хоть 70 кг. Начало положено 13 января с подсчетом калорий,ну и стараюсь на ночь не есть. Сон и правда стал гораздо лучше,сплю всю ночь,как убитая.Спорт не очень люблю,иногда кручу обруч.

irina83, у вас все получится , цель реальная, вот только расход калорий от обруча минимальный, а легкие тренировки можете смело добавлять, постепенно увеличивая нагрузку, и конечно же, базовая активность - наше все.

Тренировки скачаны с интернета,но пока до них руки не доходят (или ноги ). С работы прихожу и пока все на следующий день приготовлю и распишу калории-уже поздно. За поддержку большое спасибо!когда есть компания-худеется гораздо легче я думаю.В одиночку тяжеловато!

И я к Вам присоединяюсь, два года прошло после рождения дочки, а в форму прийти не могу. Рост 167, начала с веса 73 кг хочу свой прежний вес 60 кг. С 9 января пытаюсь правильно питаться и сегодня вес у меня 72,20 кг . Но вот проблема впереди выходные, боюсь, что не смогу удержаться и налопуюсь всякой не полезной еды и в понедельник вес вернется . Так постоянно и происходит, неделю худею, на выходных набираю

Привет, коллеги) как здесь все устроено? С чего начать? Сориентируете?

Ariil, расскажите как избавлялись от лишних кг?

Всем стройнеющим, добрый день! Принимайте и меня в свои ряды. После вторых родов прошел уже год, а я все еще не в форме. Мой рост 156 и вес на сегодня 65.
После первых родов считала калории, сбросила все лишнее. Сейчас лишнего больше, но хлопот вместе с детьми прибавилось

всем привет ! я оставила хлеб и сахар. остальное все ем даже конфеты и шоколадки ииииии с 89.100 за 5 дней 86.700.
я в шоке, очень рада.

Всем привет!
Присоединяюсь в команду позитивно настроенных худеющих девушек!
Начала с 58 кг, моя цель сбросит 10 кг. Контролирую БЖУ и так как обожаю морепродукты - в основном кушаю рыбу и прочих морских тварей. Так же ежедневные прогулки за городом примерно около часа.

Всем желаю успеха!!!

Я тоже хочу похудеть начала недавно с 6 января.Сбросила 3.9 впереди ещё 10 кг.Давайте худеть вместе!