Nuschy
Приятной поездки!

Привет! Мотивация такая: во-первых муж просит к дородовому состоянию вернуться), во-вторых надоело в распродажи оставаться без покупок т.к. нет моего размера!!! Приходится покупать одежду намного дороже, пока есть размеры!А я очень люблю обновки а в третьих у меня начали суставы болеть- боюсь от веса. Так-что третья причина- здоровье)
И еще хочу четрвертого ребеночка, но боюсь набрать вес во время беременности, поэтому надо все-все скинуть!

kaloriya
Мотивации стоющие!!! Будем стремиться! Не пропадай


И меня ловите если начну пропадать

Так, вот что вышло сегодня

Прекрасное меню! Мне кажется сбалансированным! А от сахара постепенно отказаться) так держать. Главное чтобы не было чувства голода. Я себе на гарнир всегда тушу капусту с томатиком. Ее можно целую тарелку слопать) главное масла не более 2 ст. Ложек на качан. И половину курогрудки без кожи и я счастлива ) а если поднадоело, то можно маложирной сметанкой или обезжиренным йогуртом полить и перчиком посыпать. А еще люблю на ужин творог 1.8 % с укропом, чесноком, обезжиренным йогуртом и солью. Просто улет!

kaloriya Сахар я ела специально, причем в чистом виде - я им нехватающие кк и углеводы набираю.

Так... прочитала кучу статей, поняла что начала я неправильно... Подняла коридор, посмотрю что будет

Здравствуйте девочки!Возьмите в свою хорошую компанию.Начала худеть с 30 сентября.До этого изучала все и вся так как диеты не помогали.Начала худеть со 103кг.Только вот насчет масла подсолнечного немного не поняла:мне эндокринолог запретила все масло!любое.А здесь написано, что утром надо обязательно ложку масла выпить

elenka59
Приветик! На счет масла...Если тебе сказал эндокринолог наверное лучше послушать врача, но я для готовки добавляю оливковое. Не потому что надо для процесса, а просто потому что мне это кажется правильным. Странно сказала....
А какой у тебя коридор? Ты сама(ничего что на "ты"?) высчитала или врач помогла? Я тут просто в раздумьях о правильности жиросжигания