Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 11:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 14:29 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 8
Пол: Мужской
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Sheldon cooper писал(а):
Никакой загадки тут нет. Развод лохов ..... причем ддешевый. Не ведитесь на глупости.


Возможно это так.. вы из своего опыта это знаете или может, у вас есть знакомые, которые пробовали этот метод?
Столько рекламы, послушаешь, будто весь мир сейчас худеет на этом методе :hi_hi_hi: , а я где то в аутсайдерах - что то пропускаю :-):


Свой опыт не докажет, что это развод. Есть исследования. Не ведитесь на разводы. Почитайте хоть минимум. Хотя бы тут
http://ru.wikipedia.org/wiki/25-%D0%B9_ ... 0%B4%D1%80

А похудеть думаю не проблема, если можете себе позволить не питаться чем попало. Считайте калории и через пару месяцкв огранизм сам привыкнет не нажираться :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 20:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Sheldon cooper писал(а):

Не ведитесь на разводы. Почитайте хоть минимум. Хотя бы тут
http://ru.wikipedia.org/wiki/25-%D0%B9_ ... 0%B4%D1%80

А похудеть думаю не проблема, если можете себе позволить не питаться чем попало. Считайте калории и через пару месяцкв огранизм сам привыкнет не нажираться :-)

Спасибо за ссылку. Но как приучить себя за пару месяцев не есть то, к чему привык не один год питаться? какие у вас есть рекомендации на этот счет? можете поделиться?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 20:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2011
Сообщения: 732
Откуда: Siberia
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 431

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (10)
картинки мелькают с красивыми фигурами и фразы типа стройность, здоровье и тому подобное. Забейте в поисковик скачать бесплатно Slender (не помню правильно или нет) 25 кадр, вывалится целая куча, скачивайте и наслаждайтесь на мой взгляд тоже лабуда. Лучше на холодильник свое фото 87 кг и 50 которые были когда-то и желательно в купальнике.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 22:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 104
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Но как приучить себя за пару месяцев не есть то, к чему привык не один год питаться? какие у вас есть рекомендации на этот счет? можете поделиться?

Ешьте то, что считаете вкусным, но в пределах коридора калорийности. Как говорится, в пяти конфетах столько же вкуса, сколько и в одной. Значит, надо взять эту конфету и смаковать минут десять. Удовольствие получили, и калорий не перебрали.
Нельзя есть на ходу, под телевизор, под книгу, иначе просто не заметишь, что ешь и сколько. Нужно полностью сосредоточиться на еде, на вкусовых ощущениях, тогда не переешь. А чтобы действительно хотелось быть здесь и сейчас, именно за этим столом, нужно его красиво накрыть: со скатертью, свечами, хрусталем и серебром. А одинокий летний цветок в изящной вазочке завершит картину.
Нужно также предусмотреть меры для экстренной борьбы с внезапным жором, когда чувствуешь, что ну нет у тебя сил не съесть пироженку помимо коридора. Чтобы предотвратить срыв, можно, например поваляться в ванне, откуда вы физически до пироженки не доберетесь, или позвонить подруге, с которой точно меньше часа не проболтаешь, или собаку на внеочередную прогулку вывести, а там глядишь и отпустит.
Еще я заметила, что со временем, если не насиловать свои вкусовые рецепторы излишним количеством сахара, соли, жира, всяческих кетчупов и майонезов, постепенно вкус становится более чувствительным и вы начинаете полнее ощущать вкус даже самой простой еды.
Ищите низкокалорийные рецепты. Можно готовить вкусно и низкокалорийно. Ответственно заявляю. Я, например, часто заменяю майонез таким соусом: йогурт, соевый соус, горчица, еще можно добавить оливковое масло Extra Virgin. Этим соусом я заправляю, такой, например, салат: куриная грудка (приготовленная в пароварке), помидоры черри, перепелиные яйца, листья зеленого салата, можно с добавлением рукколы, сверху несколько перышек пармезана. Я этот салат даже на праздничный стол подаю.
А с куриной грудкой на пару, можно даже делать бутерброды на хлебцах, сверху ломтик огурца, помидора, веточку зелени - объеденье!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 22:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 104
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Ты пишешь, что диапазон 600-1000 ккал сильно нарушил твой метаболизм, а как это проявилось?


Когда я поправилась вновь до того веса, с которого начинала - 72 кг, то не худела даже на 1000 калориях. Долго не могла понять, что же происходит. Конечно, я сотню раз читала про замедление метаболизма из-за заниженной калорийности, но никак до меня не доходило, что это именно мой случай. А в один прекрасный момент осенило.
А я еще удивлялась, почему я раньше носила юбку при весе 67 кг, а при весе в 61 я в нее не влезаю. Думала, ну, может, уже из-за возраста телосложение изменилось? Теперь осознала, что просто потеряла много мышц, а большая часть жира осталась, поэтому цифра на весах вроде нормальная, а объемы внушительные.
Теперь занимаюсь домашним фитнесом, видеотренировки TurboFire. В разделе "Спорт" есть тема. Сейчас вешу 66 кг, в ту юбку влезаю. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 00:27 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2013
Сообщения: 2
Откуда: владимирская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (26)
Тависа
Но как приучить себя за пару месяцев не есть то, к чему привык не один год питаться? какие у вас есть рекомендации на этот счет? можете поделиться?

вы попробуйте,недели три питаться ПП, а потом спрашивайте всякие рекомендации,мне хватило этого времени ,что бы осознать,хватить жрать,а вы все спрашиваете,что делать,уберите все сладкое, жирное, соленое,и мир вам улыбнется :-): :-): :-): :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение[/url

[URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 07:48 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 8
Пол: Мужской
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Sheldon cooper писал(а):

Не ведитесь на разводы. Почитайте хоть минимум. Хотя бы тут
http://ru.wikipedia.org/wiki/25-%D0%B9_ ... 0%B4%D1%80

А похудеть думаю не проблема, если можете себе позволить не питаться чем попало. Считайте калории и через пару месяцкв огранизм сам привыкнет не нажираться :-)

Спасибо за ссылку. Но как приучить себя за пару месяцев не есть то, к чему привык не один год питаться? какие у вас есть рекомендации на этот счет? можете поделиться?



Я вбил себе в голову объяснение почему у нас проблема с весом. Суть в следующем.

В процессе эволюции выживали те люди, у которых было больше еды и естественно кто больне ел.
У животных (кроме домашних) и сейчас так. Так вот теперь, чтобы выжить нужно контролировать питание.
От переедания развиваются болезни и как следствие такие люди обречены на вымирание. Выжывет генотип
людей кто не жрет все подряд.
Сначала я считал калории. Потом вошло в привычку. Сейчас просто не питаюсь всякой дрянью потому, что не нравится.
Хотя ем нормально. И мясо и сальца иногда. Ограничиваю в сладком. Алкоголь только из-за русского окружения, а не
из-за собственного желания. Наркотики - к минимуму. Каждую недели проплываю 1 км. За 2 года скинул 20 кг и теперь никогда их не наберу.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 11:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ленаида писал(а):
Тависа
Но как приучить себя за пару месяцев не есть то, к чему привык не один год питаться? какие у вас есть рекомендации на этот счет? можете поделиться?

вы попробуйте,недели три питаться ПП, а потом спрашивайте всякие рекомендации,мне хватило этого времени ,что бы осознать,хватить жрать,а вы все спрашиваете,что делать,уберите все сладкое, жирное, соленое,и мир вам улыбнется :-): :-): :-): :cool_cool: :cool_cool:


Ленаидочка! я спрашиваю, потому что мне очень интересен опыт других людей в этом вопросе :a_g_a: Я пришла к такому выводу что в борьбе с лишнем весом на самом деле больше сдавшихся, чем побежденных. И вот как раз обмен опыта, на мой взгляд, может сильно помочь в этом. Сколько раз мы все начинали, вроде и чего-то добивались, но потом ... все опять возвращается на круги своя... Почему? Потому что что-то упускали, а постоянное напоминание ввиде комментов худеющих о составляющих похудения , а их ,согласитесь, ОЧЕНЬ МНОГО! -ЭТИХ СОСТАВЛЯЮЩИХ, поможет в этой борьбе выстоять до конца.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Тависа 15 июн 2013, 11:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 11:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Sheldon cooper писал(а):

Ограничиваю в сладком. Алкоголь только из-за русского окружения, а не
из-за собственного желания. Наркотики - к минимуму.
[/quote][/quote]

Простите, не поняла , надеюсь, последнее ваше ограничение - это шутка? :spr_ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вы думаете о похудении на 25 кадре?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 22:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Irma писал(а):
картинки мелькают с красивыми фигурами и фразы типа стройность, здоровье и тому подобное. Забейте в поисковик скачать бесплатно Slender (не помню правильно или нет) 25 кадр, вывалится целая куча, скачивайте и наслаждайтесь на мой взгляд тоже лабуда. Лучше на холодильник свое фото 87 кг и 50 которые были когда-то и желательно в купальнике.

Ирма! Здравствуйте! я так поняла вы смотрели этот диск и он вам не помог. Извините, за прямоту, вы худеете уже больше двух лет и похудели на 6 кг. почему так? вы для себя выбрали такой темп, потому что он самый безопасный? ( в этом я конечно полностью согласна)

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Джун-Джулай писал(а):
Тависа писал(а):
Ты пишешь, что диапазон 600-1000 ккал сильно нарушил твой метаболизм, а как это проявилось?


Когда я поправилась вновь до того веса, с которого начинала - 72 кг, то не худела даже на 1000 калориях. Долго не могла понять, что же происходит. Конечно, я сотню раз читала про замедление метаболизма из-за заниженной калорийности, но никак до меня не доходило, что это именно мой случай. А в один прекрасный момент осенило.
А я еще удивлялась, почему я раньше носила юбку при весе 67 кг, а при весе в 61 я в нее не влезаю. Думала, ну, может, уже из-за возраста телосложение изменилось? Теперь осознала, что просто потеряла много мышц, а большая часть жира осталась, поэтому цифра на весах вроде нормальная, а объемы внушительные.
Теперь занимаюсь домашним фитнесом, видеотренировки TurboFire. В разделе "Спорт" есть тема. Сейчас вешу 66 кг, в ту юбку влезаю. :-)

35 это разве возраст? :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 60_Olga, 89856914939, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, diana_s, elena-cerr, Елена Юрасова, GoogleBot, ira.chala.kh, KornevaN, koshenya2426, Luchs, marusel, melcorig, MetaExternalAgentBot, Reisende, RitaJ, svp1001, syasya, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, zhuryarchik, Валерьевна52, Валерия Земская, Лисичкин, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB