Девочки, кто из ГЕРМАНИИ, давайте поддурживать друг друга!

Раиса100500

Le_ta писал(а):

Любой Дрогери-магазин. Типа ДМ.

Или аптека.

Или е-bay

Спасибо))
Посмотрю что-нибудь)

Иннхен

Раиса100500

48-это без наетых 2 кг :-)

, я в настройках привес свой не учла-вот до 48 и надо скинуть. Осталось 100 гр :smu:sche_nie:

oxana beratz

Иннхен
А откуда из какого города Баварии??

Иннхен

oxana beratz

Bayreuth-это примерно 80 км от Нюрнберга, небольшой относительно городок.

Девочки, ну вот я сегодня довольная!!!! Скинула своё наетое-один день разгруза и 3 дня правильного питания на 1200 ккал строго без мучного, сладкого и круп (только овсянка на завтрак).
Мне очень понравилась заморозка грильных овощей, покупала в Лидле-делала в духовке, такая нямка, намного вкуснее просто овощной смеси, рекомендую :mi_ga_et:

Раиса100500

Иннхен писал(а):

Раиса100500

48-это без наетых 2 кг :-)

, я в настройках привес свой не учла-вот до 48 и надо скинуть. Осталось 100 гр :smu:sche_nie:

ну 50 это тоже немного) Хотя тебе виднее))
Поздравляю с хорошим результатом! :ya_hoo_oo:

А я вот собой не очень довольна) На неделе все у меня идет гладко: тренировки, ем на 1000 кк, хоть и надо 1300, но не получается :hi_hi_hi:

А как приходят выходные...кошмар( Прошлые выходные во Фрайбурге за 2 дня вернула половину того, что потеряла за 5 дней :cry_ing:

и вот вчера тоже ходили в бар, смотрели футбол, так даже боюсь на весы вставать :ne_ne_ne:

Так что сегодня вообще ничего не лезет в меня, есть не хочется, видимо чувство вины гложет :st_op:

Пойду сейчас на тренировочку, сжигать вчерашние калории :a_g_a:

oxana beratz

Иннхен
А я из Straubing от регенсбурга 40 км

Иннхен

Раиса100500

Код:

На неделе все у меня идет гладко: тренировки, ем на 1000 кк, хоть и надо 1300, но не получается :hi_hi_hi: А как приходят выходные...кошмар( Прошлые выходные во Фрайбурге за 2 дня вернула половину того, что потеряла за 5 дней :cry_ing: и вот вчера тоже ходили в бар, смотрели футбол, так даже боюсь на весы вставать :ne_ne_ne:
Так что сегодня вообще ничего не лезет в меня, есть не хочется, видимо чувство вины гложет :st_op: Пойду сейчас на тренировочку, сжигать вчерашние калории 

В выходные наверное у всех так :-)

Мы ещё дачу совсем недавно купили, как потеплеет-начнутся грили и пиво вечернее :smu:sche_nie:

Что за тренировки у тебя?

oxana beratz

Код:

А я из Straubing от регенсбурга 40 км

Слышала о таком :mi_ga_et:

oxana beratz

Иннхен
Я так хочу тренироваться не могу подобрать по душе чего нибудь то БФ то оксисайз все пробовала ну не спортивный я человек хочется в спортзал но меня на долго не хватает уже про платила впустую год тренировок!! Может какой комплекс посоветуете??? :smu:sche_nie:

Иннхен

oxana beratz

Я лично подсела на комплексы от Джиллиан Майклс-коротенькие и результативные. В теме Спорт есть большая тема, там делятся впечатлениями. Посмотри, может понраится что-то.
И силовыми дома занимаюсь, всё в зал рвалась, но никак не получается. Психанула и стала дома потихоньку заниматься, благо от увлечения мужа остался инвентарь-покупать ничего не пришлось :-)

Маленькая тренировочка после комплекса с Джиилин превратилась в две самостоятельные большие треньки, теперь думаю уже на три делить-а то много сразу получается, а проработать хочется всё :ras_pal_cov_ka:

oxana beratz

Иннхен писал(а):

oxana beratz

Я лично подсела на комплексы от Джиллиан Майклс-коротенькие и результативные. В теме Спорт есть большая тема, там делятся впечатлениями. Посмотри, может понраится что-то.
И силовыми дома занимаюсь, всё в зал рвалась, но никак не получается. Психанула и стала дома потихоньку заниматься, благо от увлечения мужа остался инвентарь-покупать ничего не пришлось :-)

Маленькая тренировочка после комплекса с Джиилин превратилась в две самостоятельные большие треньки, теперь думаю уже на три делить-а то много сразу получается, а проработать хочется всё :ras_pal_cov_ka:

Спасибо! А что значит силовые упражнения ??? Как это??

Девочки, кто из ГЕРМАНИИ, давайте поддурживать друг друга!

Кто сейчас на конференции