Всем привет! Хочу тоже с Вами, я пока новенькая но желание огромное.

Приветик. Хочу поголодать по М.В.Оганян (21 день). Как раз убывающая луна, весна (организм сам ещё включает процессы очищения), а потом на сыроедение. Бег по утрам остается. Я уже проходила курсы такого очищения 3 раза по 10 дней (здоровье улучшается сразу), а сейчас хочу попробовать 21. Заодно и сброшу лишнее. Буду рассказывать что с этого получится.
Сегодня первый день был.

Приветики .Можно к вам .Пока на три недели на амер.горках потом либо дальше подсчёт калорий или дюкан,по спорту джил 30 дней,5 миль с лесли + хулахуп,буду их чередовать хочу ещё найти хорошую программку по растяжке.В общем план намечен главное его соблюсти

ДЕВОЧКИ, ПРИГЛАШАЮ В КОНКУРС, ЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ, ЖДУ ВАШИ МЫСЛИ viewtopic.php?f=50&t=6261&p=881641#p881641

Девочки, я тоже с вами. Я придерживаюсь более или менее системы минус 60, но в основном ужин с системы, а так после 13.00 не ем сладкое, и после 17.00 вообще не ем. Физ. нагрузок почти нет. Очень надеюсь до лета быть 55 кг!!!!! Надеюсь на вашу поддержку

После 17 имеет смысл не есть, если завтрак в 5 утра)

Приветики. Очищаюсь по Огонян , как и планировала. Сегодня 8 день. Самочувствие нормальное. Вес за это время ушел с 65 до 60.6 кг. Вот и результаты.

Доброго времени суток!Примите новенькую к вам в команду? к лету нужно скинуть 10 кг минимум. сегодня 1 день атаки. пока полет нормальный. Спорт: пока под вопросом . если честно, я не любитель. буду помаленьку приучать себя к упражнениям. пока по 20минут. всем, не терять боевой настрой!!!!

все очень хвалят упражнения с Джил. решилась и я (на 30дневку) сделала 1 уровень. как же это тяжко . доделала

асенька158
а я 1 день попробовала. больше не могу себя заставить!
пока что халахуп 20 мин в день плюс активная уборка во дворе на участке