девочки и я с вами!второй день на диете!!!уххххх!!!сложно!!!на всех срываюсь!!!

И я в первые дни нервничала сиииииииииииильно(мягко сказать ) Если очень есть хочеться в районе 21.00-06.00 погрызи морковку, или зажуй огурец, а лучше белок от яйца съешь, реально помогает А как ты худеешь?

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:

Еще могу дать совет(диетолог мне сказал) что нужно кушать 5-6 раз в день каждые 3-4 часа,я вот ем в 8.00-11.00-14.00-17.00-20.00 есть только правило, что ужин должен быть белковыи. Мне это помогает я за 26 дней 5 кг скинула,ем все только по немногу примерно 300-350 грамм, и конечно спорт-самый лучший сжигатель жира!!!!!

Девочки посмотрите программу Пусть говорят тема груз 200. 100% мативатор

bee
да на самом деле не очень то это легко 800кк... спорт не присутствует, сначала занималась бодифлексом (клюнула на рекламу, за неделю -10см от объемов), но толку было мало, перешла на низкокалорийную диету

Знаешь а мне нравиться бодифлекс, а сегодня я узнала то он уменьшает желудок!!!! А в свое время он мне помог, конечно не 10 см за неделю, но результаты были на лицо))))))) А физические нагрузки должны присутствовать, хотя бы прогулку 20 минут (и полезно!!!)

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

bee
ну гулять то конечно гуляю, дочке 2 годика скоро будет, дак ходим, гуляем. А бодифлексом по возможности еще буду заниматься, просто я сейчас болею, не очень то удобно с насморком...

Выздоравливай быстрее А боди-с поможет если им каждое утро на голодный желудок заниматься!!!!

bee
спасибо! я знаю, много очень читала, прежде чем заняться бодифлексом

Ой девочки у меня ребенок заболел Я когда нервничаю и переживаю жудь как есть хочеться(((((( Не знаю что делать, хоть пластырь на рот клей

bee
выздоравливайте)