привет)))добро пожаловать в нашу скромную компанию)))код линеечки вставляй тот что начинается с [url]текст[/url]
так,сегодня немного изменила информер и получается, что при правильном питании я так и так успеваю к новому году похудеть)))это меня очень обрадовало)))

Так... счас попробую! А худеть экстренно я и не стремлюсь, главное конечный результат!

ну и правильно. и похудеешь, и вес не вернется, и вреда организму не будет. я тут еще на сайте системы минус 60 сижу, а сюда пришла, так как там народу много и не удобно общаться, прежде чем найдешь ответ на свой вопрос 2 часа сидишь читаешь все ответы)))

Лариса, а ты есть в контакте? или тоже соц. сети не уважаешь?

привет девченки! я признаю только 2 системы питания для похудения: -60 если много лишнего и подсчет калорий и !-обязательно БЖУ! тогда можно рассчитывать на результат. дневная каллорийность не должна быть намного ниже нормы. так вы долго не протяните. будет "зажор" и это логично. недоедать нельзя.рацион не должен часто повторяться, ведь худеть не один месяц предстоит! надоест)))

у меня калорийность в день получается 1200-1300, это норма для меня. рацион у меня не однотипный, ем как захочется, пока кашу по утрам хочется есть, как в больнице. я пока лежала, любила только завтрак и ужин)))там каши были)))

Я тоже считаю что подсчет калорий это очень важно! Главное тратить больше чем потреблять, правда у меня как то до 1000 ккал не получается дотягивать ))). Я планирую до 15.12.12 похудеть до 71

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
И девочки как у вас получается не кушать поздно вечером? Блин хочу есть и все (((((

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Ди161, ты умница скинуть за год 33 килограмма это достойно уважения!!!!!!!

я 2 дня дня как из 2-х месячного отгула от похудения. за это время набрала 3 кг!!!

у меня сегодня получилось мало калорий(((сейчас буду меню на завтра составлять.

Вот у меня 2 проблемы: Ем ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ и не могу себя приучить готовить заранее на завтра.

я после 18 часов пью зеленый чай или просто воду каждый раз как хочу есть. ела бы яблоки,но я их терпеть не могу, ем иногда через силу.