Срывы!!! как часты у вас?

антониночка

Алисиа .мой максимум правильности 2 недели...потом срыв..во во, у меня также....2 недели, зажор, бывает и неделя-зажор... :kli_ny:

Алисиа

антониночка
особенно еси муж рядом-это ппц засада...и вискарик приобщается и море сладкого.....ууууу уже с ужасом жду отпуска :kli_ny:

антониночка

эт да...мой как раз щас дома...и пиво рекой льеться мимо меня))))))..везде соблазн едрен-батон

Prema

Eugene писал(а):

А я делаю запланированные контролируемые срывы раз в неделю. Беру что-нибудь вкусное и вредное и ем весь день по-маленьку, но не более чем на 2200 ккал за день (моя дневная потребность). Испытываешь удовлетворение от вкусной еды и легкое недовольство от небольшого пережора, что мотивирует на дальнейшие подвиги. :-):

У меня тож не было пока срывов.
Я себе вкусненькое по чуть-чуть позволяю на завтрак и на ланч. Вроде как и коридор на месте и нет никакого жуткого желания что-то слопать

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
А кроме того, я попиваю препарат из Гимнемы(Джимнемы) сильвестри, он снижает тягу к сладкому и есть на нервной почве, пила по две капсулы в день, терь по одной утром... ндя.... сегодня проспала, не выпила.... на сладкое тянет... тут кругом лежит, я себя по чуть-чуть балую, а я то думала, что равнодушна :)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
антониночка
Ковальков конечно мужик грамотный, но это похоже на диету, всю жизнь ты так питаться не сможешь. ИМХО лучше сразу изменить подход в питании, постепенно, что б потом снова не пришлось всё менять и выравнивать.

У меня в дневнике есть табличка, с тем что значит, когда того или иного хочется

антониночка

Prema согласна... но мне осталось скинуть 5 кг...всегда была стройной, проффессия не дала зажиреть .
Уже почитала) интересненько

Prema

Раздобудь рисового гриба и пей напиток с него... я вроде когда первый раз худела, вообще почти не напрягалась, жрачку урезала постепенно, ну, немного пресс качала, подъёмы туловища делала, танцевала, дискотеки с пивом кстати... весов не было, а сантиметры уходили потиху, за полгода с 50-52 в 42-44, но гриба этого я оч много пила

антониночка

что за чудо гриб? впервые слышу...слышала кефирный грибок вроде какой-то есть

Prema

антониночка писал(а):

что за чудо гриб? впервые слышу...слышала кефирный грибок вроде какой-то есть

да, есть чайный, кефирный и рисовый, тогда у меня был рисовый...добыть бы его теперь

антониночка

так где можно его добыть? и чем он хорош

Prema

антониночка писал(а):

так где можно его добыть? и чем он хорош

Там много всяких полезностей: Ферменты, витамины полезные жиры, Q10 и т.д.
Показан при избыточном весе, нарушении обмена веществ, синдроме хронической усталости и ещ1 огромный список включая доброкачественные и злокачественные опухоли

Есть книга ГРИБЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ Ирины Филипповой

Добыть у знакомых, на рынке, мот кто по объявлениям продаёт.

Срывы!!! как часты у вас?

Кто сейчас на конференции