Девочки, кто похудел на подсчете, вы все кушали ?

ADANIEL

А я... а я... а я....ем на 1900 ккал, ем все (и даже после 18 :sh_ok:

) и стройнею ::yaz-yk:

Нет плохих продуктов, есть их неумеренное потребление! ИМХО!

ИннаГарант

ADANIEL писал(а):

А я... а я... а я....ем на 1900 ккал, ем все (и даже после 18 :sh_ok:

) и стройнею ::yaz-yk:

Нет плохих продуктов, есть их неумеренное потребление! ИМХО!

Класс, тоже так хочу :-):

4orniyka

Подсчитывать лучше перед употреблением чего-то вредного,есть шанс не наесть лишних калорий!
а вообще-то да стройнеешь,но очень медленно( я вот 3 кг скидываю 2,5 недели,а дальше не хочет пока

lesichka26

Муренка писал(а):

lesichka26
500 ккал - это :sh_ok:

ты долго планируешь на таком калораже держаться?

Дойду до 48 и буду кушать по 1200 калл,для поддержания веса!Ну и после 18 кушать не буду!А то последнее время ,зимой,стала этим грешить!Вот и набрала 5 кг лишних!

антониночка

ADANIEL писал(а):

А я... а я... а я....ем на 1900 ккал, ем все (и даже после 18 :sh_ok:

) и стройнею ::yaz-yk:

Нет плохих продуктов, есть их неумеренное потребление! ИМХО!

это как?
ты видимо со спортзала не вылазиешь?

ADANIEL

антониночка писал(а):

ADANIEL писал(а):

А я... а я... а я....ем на 1900 ккал, ем все (и даже после 18 :sh_ok:

) и стройнею ::yaz-yk:

Нет плохих продуктов, есть их неумеренное потребление! ИМХО!

это как?
ты видимо со спортзала не вылазиешь?

Зачем?

Чуть больше часа в тренажерке 3 раза в неделю. В марте или в апреле планирую перейти с тренажерки на аэробику, часовое занятие 3 раза в неделю.
Просто не угробила свой метаболизм низкокалорийкой. :-):

Добавлено спустя 49 секунд:

ИннаГарант писал(а):

ADANIEL писал(а):

А я... а я... а я....ем на 1900 ккал, ем все (и даже после 18 :sh_ok:

) и стройнею ::yaz-yk:

Нет плохих продуктов, есть их неумеренное потребление! ИМХО!

Класс, тоже так хочу :-):

Ай -да к нам на МинусФунт! Мы кушаем и стройнеем :a_g_a:

zyuka

Блин, не получается у меня к 1200 подтягивать! По подсчетам выходит 300-500, ем не то, что бы низкокалорийное, просто маленькие порции, например мелкие циплята-карнишоны, мне одного на день хватает, а там мяса всего грамм 150 на тушку. На завтрак стала с кофе 40 грамм жирного сыра потреблять, что бы хоть к 700 приблизиться.
Витамины, фрукты, йодомарин, овощи в сыром виде(морковка с изюмом и сметаной), перекус 5 орешков кешью, или воздушные отруби, на сладкое консервированные ананасы/личи/волосатики/гуава.
Идет примерно 300гр в день на минус. Мне кажется это много:(

ADANIEL

zyuka писал(а):

Блин, не получается у меня к 1200 подтягивать! По подсчетам выходит 300-500, ем не то, что бы низкокалорийное, просто маленькие порции, например мелкие циплята-карнишоны, мне одного на день хватает, а там мяса всего грамм 150 на тушку. На завтрак стала с кофе 40 грамм жирного сыра потреблять, что бы хоть к 700 приблизиться.
Витамины, фрукты, йодомарин, овощи в сыром виде(морковка с изюмом и сметаной), перекус 5 орешков кешью, или воздушные отруби, на сладкое консервированные ананасы/личи/волосатики/гуава.
Идет примерно 300гр в день на минус. Мне кажется это много:(

Здравствуй убитый метаболизм :-(

zyuka

Он у меня сдох еще 2 года назад после экспресс диеты :)
Так что реанимировать его планирую только после окончательного похудания.

ADANIEL

zyuka писал(а):

Он у меня сдох еще 2 года назад после экспресс диеты :)
Так что реанимировать его планирую только после окончательного похудания.

Печально

можно конечно худеть и реанимировать метаболизм, но ... :nez-nayu:

как я вижу прошлый опыт тебя не научил :du_ma_et:

Девочки, кто похудел на подсчете, вы все кушали ?

Кто сейчас на конференции