Ко мне на "ты", так приятнее, не будем зацикливаться на возрасте))) Спасибо за пожелания!

Всем привет! Закончилась вторая неделя. ТВН 72,8 , т.е +100. Как и ожидалось после большого отвеса на прошлой неделе.

Хочу поделиться наблюдениями. Средняя калорийность недели была низкой -1321 ккал в связи с Великим Постом. Тем не менее имеем привес. Т.е. никакой логики и прямой связи не видно. Что, кажется , подтверждает теорию о недопустимости чрезмерного занижения калорийности питания.

Что ж, эта неделя выбила МФ из графика, но тут уж личные причины, наша семья постится. Начинаю опять разгон. Думаю с помощью орешков и мучного увеличить калорийность до 1500 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
А все-таки неприятно двигать линеечку влево(((

Вот уж з дня позади, вес одинаков как под копирку - 72,5. Если и завтра не снизится, то это будет ТВН этой недели. Ну и ладно. Посмотрим, как дальше пойдет. Все-таки у меня калорийность скачет, не могу выдерживать, чаще недобираю.

Ух, сегодня отвалилось аж 300 г

У меня сегодня ужасный жор((( С трудом сдерживаю себя. Так и опускаются руки обычно. Не понимаю, с чем это связано. Питание у меня довольно сытное, Кд были неделю назад, стресса никакого нет. Вот прям тянет на хлеб и на шоколад с самого утра. Этим и питаюсь.
Поделитесь, как вы выходите их такого состояния?

Обычно так и бывает при большом и/или длительном дефиците калорий, а в итоге срывы...
Я б устроила зажорчик и отвела душу, а потом опять на дефицит, но не большой, чтоб не мучаться)))

Приветик! Приготовь большую порцию каши и огурчик и ешь, ешь, ешь Потом не хлеб не лезет, ни шоколад

Девочки, спасибо за советы. Действительно, неуемный аппетит можно только удовлетворить Правда на кашу не было времени, зажор ограничила бананами. Остановить получилось на 1900 ккал. Ну хоть так.
Сегодня уже полегче. Завтра последний день и повышаю калорийность. Все равно на этой неделе получится небольшой отвес.

Подвожу итог недели. ТВН 72,5 отвес 300 г. СКН 1485, планирую 1550.

Прошло 4 недели. Общий итог -1500. Почти минус фунт в неделю получается. Но это с учетом огромного отвеса на 2-ой неделе ( минус 1000). Общее впечатление от системы питания неплохое, думаю с небольшими погрешностями так можно питаться долго. Боюсь только, что со временем отвесы прекратятся, как случалось ранее на миримановской системе. Впрочем, буду решать проблемы по мере поступления.

Всем хороших отвесов и весеннего настроения!

Вот интересно мне, почему при низкой калорийности бывают привесы? Вчера так получилось, что всю первую половину дня была занята, ничего не ела. Первый раз поела в 13.00. К вечеру еле-еле набрала 1039 ккал. Однако, взвесившись перед сном, с удивлением увидела 73.1. Утром 72,7. Приехали!
У меня уже сомнения в теории калорийности. Но ведь не могла я за день израсходовать менее 1000 ккал. Что-то тут не так. Когда не вижу причинно-следственной связи, прям руки опускаются.

Отеков нет, соленого не ела, КД еще не скоро. На строгих ограничениях не была. Примерная калорийность рациона в последние несколько месяцев в районе 1500 ккал.