Начинаю считать калории. Кто-нибудь хочет худеть со мной?При

Coyote

100500 разов было писано про норму калорий на удержание и похудение, результат 0
всем хочентся быстро и побольше, а в помощь им куча статей по запросу как сильно похудеть за 2 недели
сейчас к 8 марта умоисступление начнется, к валентину и защитнику отечества уже кажется прошло хотя кто еще себя и греет надеждой

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/samyi-pravilnyi-raschet-kaloriinosti-kolichestva-belkov-jirov-i-uglevodov-5e31464a70e4812eef6716b5?&secdata=CKna%2Ba%2F%2FLSABMAI%3D

Михаил_Т

Январетта писал(а):

Михаил_Т а какая у тебя сейчас калорийность?

Низкая калорийность была первые 15 дней, сейчас где-то 1500-1600. Сайт определил мне коридор питания 1635-1800.

Котяня писал(а):

Читайте ,батенька, читайте внимательно.

Спасибо, ознакомился, очень познавательно. Но у меня нет чувства голода. И если такая потребность появится я буду есть больше. Порекомендуйте, как скорректировать питание в дальнейшем, увеличить калории или оставить на этом уровне?

Январетта

Михаил_Т писал(а):

Низкая калорийность была первые 15 дней, сейчас где-то 1500-1600.

А 1600 это типа высокая калорийность? :sh_ok:

Михаил_Т писал(а):

Но у меня нет чувства голода.

У всех НКД-шников такая история :mi_ga_et:

Михаил, почитай про низкокалорийное питание) Информации много. Ни к чему хорошему не приведёт. И вес у тебя уже встал, кстати...

Котяня

Михаил_Т писал(а):

Январетта писал(а):

Михаил_Т а какая у тебя сейчас калорийность?

Низкая калорийность была первые 15 дней, сейчас где-то 1500-1600. Сайт определил мне коридор питания 1635-1800.

Котяня писал(а):

Читайте ,батенька, читайте внимательно.

Спасибо, ознакомился, очень познавательно. Но у меня нет чувства голода. И если такая потребность появится я буду есть больше. Порекомендуйте, как скорректировать питание в дальнейшем, увеличить калории или оставить на этом уровне?

Чувства голода у него нет.... На полном голодании его тоже нет Если не пить сырую воду(наша "заводит" желудок ). Сие чувство лично у меня полностью пропадало на 2й день. Голодала макс. 5 дней, чувства голода не было. Но это не значит что надо голодать.
Голодала. Ошибки юности. :smu:sche_nie:

Михаил_Т

Так что тогда делать? До скольких калорий следует увеличить в моем случае?
Чем опасно низкокалорийное питание?

Coyote

Михаил_Т писал(а):

Так что тогда делать? До скольких калорий следует увеличить в моем случае?
Чем опасно низкокалорийное питание?

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt--daidjest-po-sisteme-pohudeniia-5e32d506b9065453f215e03f

ты же учиться не хочешь, ждешь готовых советов, а они будут разные

Начинаю считать калории. Кто-нибудь хочет худеть со мной?При

Кто сейчас на конференции