Горчичное - зело приятная вещь. Жаль, что у меня местные лабазы редко его завозят...

Да производитель и не то еще напишет
полюбому если бутылка открыта надо быстро расходовать и покупать в минимальной расфасовке хранить в холодильнике а не буфете в закрытом виде бутылка с закруткой а не банка

И снова о воде.
Меня интересует минимум. Бывают дни, когда большее время проводишь на пятой точке и вообще пить не хочется.
Тут у фунтиков прочла, что ночью воду не пить. А у меня так сложилось, что спать ложусь очень поздно, и перед сном всегда хочется воды.
Пить или не пить - вот в чём вопрос.

Минимум жидкости при обычном сбалансированном питании 0,5 л - а это 3 стандартных стакана к завтраку обеду ужину чего угодно - чай, кофе, компот, кисель, сок, молочка, квас. При нормальной понятно температуре и нефизической работе в комфорте. Т.е. вода вообще не вписывается в рацион питания, ее там нет.
Другое дело если сознательно нарушить баланс - много соли, алкоголя, белков, тогда потребность в воде временно возрастает. Так не нарушайте.
Диетологам проповедующим 2 литра (Королева 3) просто так для похудения чай кофе суп сок не считаются гореть в аду.

Вода дополнительная пьется при повыш. температуре воздуха, физической работе, организм сам подскажет. На пляже можно выпить литр, вся испарится через кожу, марафонцы немеряно пьют пока своих 42 км пробегут, без воды смерть. Я жив, но что такое недопить при беге знаю, да и все марафонцы знают - это сухая рвота (т.е. не выделяется ни кусочка пищи или жидкости через рот, но капитально рвет со всеми телодвижениями). Спасение одно - выпить воды и полежать. Кто раз столкнулся, иммунитет на всю жизнь - знает сколько пить. На Московском Межд. Марафоне Мира раз видел, одного финишировавшего (неопытный) рвало сухой рвотой чуть ли не под стенами Кремля, возле кино Зарядье.
Перед сном пей, кто запрещает? Хочешь кефир за час, мало - пей сколько хочешь воды, организм сам отрегулирует, тогда ночью нужды не будет. Ночью вставать полюбому отклонение, что по малой нужде, что поесть или попить, нужен анализ отчего. Да и для здоровья плохо - включается свет, сбивается ритм, перестает вырабатываться мелатонин ночной на смену дневному серотонину. Если уж так выходит, что ночью необходимо вставать, лучше завести фонарик слабый с КРАСНЫМ стеклом и его включать. И шторы плотные в городе, никаких ночников, или максимум слабый красный в дальнем углу.
Но есть заболевания, там с водой проблема, пьется много, с этим не ко мне.

Что-то я сегодня к вечеру отекла - ручки, ножки, лицо. Усталость. Питание обычное. Погода изменилась с - на +. Может от этого?

луна

О, как всё просто. Я посмотрела. Действительно сегодня первый день полнолуния.