За сколько вы добились такого результата?

Приветик, я на диете 6 лепестков! Начала худеть с 11 марта, скинула уже 10 кг!

Здравствуйте!Моя история стандартная.Всегда была среднего телосложения с нормальным весом.К полноте предрасположеность есть.
После первого брака и рождения дочки в 2012г. меня разнесло.Весила я 80 кг при росте 160.
Это было ужасно.Больной желудок,отдышка.И самое важное,я понимала что мне срочно надо остановиться жрать по ночам,но образ жизни я менять не хотела...пока в 2014м году мне не изменил муж.
После 4 месяцев дипрессии,слёз,голодовки и спорта (почему то я сама приняла такое решение,толкнула месть мужу за все его грехи)...я похудела до 55 кг.
Превратившись в красотку я развелась с ним,решив что он меня не достоин впринципе.
В 2015м повстречала своего второго супруга,вышла замуж,брак счастливый.И почти три года сидела на различных диетах,так как при счастливой жизни вес набирается.Долго боролась с отёками,не понимала почему я так плохо себя чувствую и порой выгляжу.Казалось что я гораздо полнее.Но на весах стояла та же цифра 55кг.
И вот.Я открыла для себя почти уже как два месяца назад дробное питание и 3 литра воды в день.И вуаля!Прогресс пошёл.
Плюсов очень много.Никаких отёков,стройное красивое и подтянутое тело,отличное самочувствие.Ногти и волосы отличные,а главное желудок!
Ну и вес...сейчас он составляет 52 кг.Который сейчас удерживаю.
И с истечением пару месяцев я поняла.По другому кушать я уже немогу и нехочу.
Ну и поблажки себе делаю.Пару раз в неделю я могу позволить себе пирожное,шоколадку,не без этого.На фигуре это не отражается впринципе!

Привет!! Я тут новенькая. Очень нуждаюсь в поддержке. Хочется кому-то "отчитываться", что бы не срываться)
Итак, мне 24 года. Рост 168 см, вес в данный момент 69 кг. Худеть начала с 11 февраля, на тот день вес был 78 кг. Для себя решила ограничить потребление углеводов (не ем кондитерские и3делия, макаронные, картофель, рис, хлеб).
Не было цели похудеть быстро и на много кг, 3наю, что это не особо 3дорово, поэтому настоящим ре3ультатом довольна) Ушли складки со спины, любимые джинсы сидят свободно, нет хомячьих щек)) Но 3амечаю, что иногда срываюсь на вредную еду: какой-нибудь твистер в кфс, роллы...на сладкое сильно не тянет, делаю себе коктейли с бананом и на 3автрак могу съесть 1 дольку очень горького шоколада, а вот фаст-фуда хочется очень сильно. И хочется похудеть еще на 5-8 кг.
Кто как держит себя в руках, что бы не срываться на вредности?

FoxberryAnastasiia , запишитесь в какой-нибудь конкурс по похудению ( здесь на форуме их много проводится ) это стимулирует , помогает не сорваться

Всем привет. я на сайте относительно недавно. но на этом форуме пишу впервые). у меня вопрос возник, правильно ли я худею) мне 29. рост 183 когда я начинал только худеть, у меня вес был 108кг. потом как-то "подзабил" уехал в отпуск и не глядя скинул до 98кг. Потом я тут зарегистрировался и начал худеть уже с 98 кг. На данный момент у меня вес 93.3 во всемирной паутине пишут, что больше 1 кг в неделю нельзя худеть, ибо теряешь мышцы и воду, но никак не жир. Но дело в том, что я хожу в зал 3 раза в неделю, и ем в основном белковые продукты, это куриные грудки вареные, гречка, яйца, творог обезжиренный. снизил количество потребляемых жиров, углеводы свел к минимуму. никакого сладкого мучного и тд... одежда, которая была в притык стала болтаться)... вот не знаю правильно ли я все делаю?

Всем привет) Я с января месяца на ПП, конечно, не без срывов(((( Ноу за плечами оставила уже 13 кг.. Вес уходи не так быстро, как хотелось бы, но надеюсь, что возвращаться он вообще не будет

худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так:
утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд)
Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки.
Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо
2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки.