Кардиотренажеры

DELETED10

iMorgana писал(а):

А при ходьбе ток ноги задействованы....

Скандинавская ходьба вам в помощь, по пересеченной местности, там задействованы почти все мышцы.

Coyote

iMorgana писал(а):

Т.е. я не сожгу за 15-20 мин 200-300 ккал?

Хитро вопрос задала, хороший с тебя софист получится, Сократ отдыхает. За 20 минут 200 ккал сожжешь, за 15 минут 300 ккал ни в жисти.

iMorgana

Luchs

Цитата:

Скандинавская ходьба вам в помощь, по пересеченной местности, там задействованы почти все мышцы.

Мне бы что-нибудь, что можно дома делать)
Coyote
:-)

Цитата:

за 15 минут 300 ккал ни в жисти

Печаль

Алва

iMorgana

iMorgana писал(а):

Ну там идет нагрузка на мышцы, особенно на элипсе на руки еще... А при ходьбе ток ноги задействованы....

ноги - самая большая мышечная группа. Дальше развивать мысль не буду, все понятно, думаю....

iMorgana писал(а):

Т.е. я не сожгу за 15-20 мин 200-300 ккал?

вопрос из серии "сколько котлет из кг мяса получится"
зависит от:
- интенсивности нагрузки
- уровня тренированности
- веса
- количества ММ
- скорости ООВ
- температуры окружающей среды и т.д. и т.п. :-)

Coyote

iMorgana писал(а):

Цитата:

за 15 минут 300 ккал ни в жисти

Печаль

В чем печаль, что 1200 ккал в час не тянешь? Так столько мсмк хорошо если тянет. С весом 60 кг надо за час 20 км пробежать. Это как-раз близко к мировому рекорду по марафону.
А 600 ккал в час любая худелка лениво на степпере наработает.

Кардиотренажеры

Кто сейчас на конференции