МаМаСоНя, с возвращением! Здорово, что ты решила следовать не Дюкану, а просто изменить питание в лучшую сторону - это уже шаг вперед

Всем привет!!Ну как я и планировала позавчера утром я пошла в магазин прикупить себе что то спортивное,но к большому сожалению ничего не нашла,вернее нашла но выглядела так комично Капец я нажрала себе зад и пузо....дома с детьми как то и времен себя разглядывать нет....а тут в примерочной испытала некий ужас Отвращение.....вобщем покопавшись в шкафу нашла старую спотривку ,натянула и пошла....вернее побежала ,рядом муж Бегали где то минут 30.Было очень жарко и душно несмотря на то что был вечер,пришла домой вообще никакущая Еле спасть детей уложила.....и через полтора часа начался кошмар.Меня начало лихорадить,в комнате 29 градусов тепла.я под двумя одеялами трясусь,голова болит дико,температура 37,7.Так провела я 2,5 часа и чувствую озноб проходит и мне стало жарко,мерю температуру 39!!!!!и никаких других симптомов нет.так я до 2 ночи мучилась!!Что это было?!?Утром все норм!Вчера ограничилась ходьбой.Быстрым шагом 4 км!
Пищевой дневник так и не начала

Добрый вечер всем))сегодня начала вести дневник питания и подсчет ккл)наела 1850 ккл,что б снижать вес это верхняя граница.Вчера я не ходила,сделала перерыв,сегодня снова в бой))сегодня обратила внимание на себя в отражении витрин.....что сказать....печально пока все

приветик) я Даня.
то что бегать начала, поэтому температура, это где-то недельку будет пока организм привыкнет что ты его в пустую заставляешь напрягаться))
а вот кстати насчет подсчета круто, настроиться на это сложно, я полгода никак не могла себя заставить, но месяц считаю уже, сначала в телефоне, потом сюда.
Справишься))