Я тебя перестаю понимать. Ты или излагай суть или я перестаю с тобой общаться.

утром стакан воды,или два. перед едой стакан. и после еды через час

Часто пишут, что нельзя во время еды воду пить. Но появилось и другое мнение в интернете в статьях про похудение и воду, что не может никак вода остановить действие желудочного сока, и вообще она очень быстро проходит стенки желудка, никак не затормаживая и не перемешиваясь с пищей.

говорят полезно выпивать стакан воды на ночь

Пейте воду, до, после и во время))) просто пейте воду, не может она ни чему помешать, перелопатила мешок литературы по воде и питанию (до и после) такое впечатление, что вся информация один большой гон))) наслаждаюсь водой, в детстве охотилась за холодной из колодца) пью и писаю) всегда и везде вечная слава воде) 2-3 литра выпиваю в день. И еще одна маленькая, но может кому нибудь годная информация: самые хорошие по самочувствию и силовым тренировки ровно через два часа после хорошей еды, вот ни раньше, не позже.

Подписываюсь под каждым словом)))

Я реально НЕ понимаю, почему нельзя запивать еду водой. По этой логике тогда вообще нельзя есть супы. Они же жидкие и разбавят собой желудочный сок!!! Ясное дело, что не стоит при похудении увлекаться кофечаями, особенно всем, что содержит сахар. Но почему нельзя запить простой водичкой пищу, это я отказываюсь понимать и принимать!

Добавлено спустя 10 секунд:
Я пью воду, КОГДА хочу, утром, вечером, ночью, во время еды, после еды... Простой пейте тогда, когда ваш организм просит этого. И кстати не обязательно выпивать 3 литра в день, иногда достаточно и одного литра. Но это, конечно, если вы уже подружились с водой и понимаете свой организм, его потребность в воде. Все ведь зависит еще от температуры и влажности воздуха, от наличия физ.нагрузок и обильности потоотделения и т.д.

Единственное, что точно работает - выпивать 1-2 стакана за 20-30 минут до еды, просто чтобы притупить чувство голода и сожрать меньше. Это работает, но я лично обхожусь и без этого.

Прочитала у Рудигера Дальке:
"Вода разжижает пищеварительные соки, что для некоторых людей может обернуться проблемой. Безусловно, здоровому человеку ничто не угрожает - он может пить во время еды, сколько захочет. Но тому, у кого чувствительное пищеварение, лучше выпивать стакан воды за 15-20 минут до начала трапезы, чтобы к тому времени, как в желудок поступит пища, вода уже усвоилась".

Я из тех, кто пьют всегда, пьют везде, оды воздают воде!
Реально, водохлеб тот еще, правда, и в туалет хожу постоянно, а это прям раздражает, несколько раз в час туды-сюды скакать
А на счет питья воды за едой, то так-то во время еды не пью, но, как только поем, обязательно выпиваю чуток из бутылки. Причем, вот даже если чай попила, потом водой запить хочется, что я и делаю, не задумываясь

А я не понимаю, зачем еду запивать. Если питаться не сухарями. Но в любом случае, раздельный прием воды не обязателен.




А кто Вам сказал, что супы очень полезны ? Все ингредиенты можно и так съесть, с большей пользой.



Да вот фига.

Воду нужно обязательно пить в течении дня понемногу (тут http://blog.aquaphor.ru/poleznye-svotva-vody можно посмотреть пользу от водички)!
1) Как проснулись – сразу выпейте стакан воды
2) До завтрака за 30 мин – стакан воды
3) За 1 час до обеда – стакан воды (во время обеда или сразу после него воду пить нельзя!)
4) Когда пройдет 2,5 часа после обеда – еще стакан воды (опять же, во время ужина и сразу после него воду пить нельзя.)