Странная такая. от 150 к жизни...

Странная такаЯ

теперь понятно :smu:sche_nie:

я просто раньше втихую, в одиночестве худела... Не сильна в терминологии. Спасибо Вам, объясняете все, советами помогаете...

HoneyMoon

Странная такаЯ
привет :-):

Советчиков тут много, не беспокойся, без внимания не оставят) Низкокалорийное питание - это движение в тупик, особенно когда нужно сбрасывать большой вес, так как с уменьшением массы тела нужно будет потихоньку снижать эту самую калорийность.
Насчёт 2200 это, поверь мне не твоя обычная калорийность на которой ты набирала) Мы часто неверно оцениваем сколько же мы съели, особенно когда при этом оставались голодными)
В общем, не сдавайся и постарайся подойти с умом к процессу) Здоровье, как говорится не казённое :-):

Странная такаЯ

HoneyMoon писал(а):

Странная такаЯ
привет :-):

Советчиков тут много, не беспокойся, без внимания не оставят) Низкокалорийное питание - это движение в тупик, особенно когда нужно сбрасывать большой вес, так как с уменьшением массы тела нужно будет потихоньку снижать эту самую калорийность.
Насчёт 2200 это, поверь мне не твоя обычная калорийность на которой ты набирала) Мы часто неверно оцениваем сколько же мы съели, особенно когда при этом оставались голодными)
В общем, не сдавайся и постарайся подойти с умом к процессу) Здоровье, как говорится не казённое :-):

Я не вру себе, когда пол-батона с маслом и с целой селедкой съедаю-не строю иллюзий, что поела как птичка ;;-)))

перебираю калорий, если не контролирую себя. И на весах неопровержимое доказательство) А на счет внимания-очень нужная вещь при похудении(для меня уж точно!), из чувства ответственности не сорвусь. Вот и пришла на форум. Как дополнительная мотивация. Наверное, все-таки перейду на 2200-2500 калорий в день.

HoneyMoon

Странная такаЯ писал(а):

HoneyMoon писал(а):

Странная такаЯ
привет :-):

Советчиков тут много, не беспокойся, без внимания не оставят) Низкокалорийное питание - это движение в тупик, особенно когда нужно сбрасывать большой вес, так как с уменьшением массы тела нужно будет потихоньку снижать эту самую калорийность.
Насчёт 2200 это, поверь мне не твоя обычная калорийность на которой ты набирала) Мы часто неверно оцениваем сколько же мы съели, особенно когда при этом оставались голодными)
В общем, не сдавайся и постарайся подойти с умом к процессу) Здоровье, как говорится не казённое :-):

Я не вру себе, когда пол-батона с маслом и с целой селедкой съедаю-не строю иллюзий, что поела как птичка ;;-)))

перебираю калорий, если не контролирую себя. И на весах неопровержимое доказательство) А на счет внимания-очень нужная вещь при похудении(для меня уж точно!), из чувства ответственности не сорвусь. Вот и пришла на форум. Как дополнительная мотивация. Наверное, все-таки перейду на 2200-2500 калорий в день.

Уже хорошо :-):

Остаётся привыкать рассчитывать рацион заранее и не стараться съесть меньше, чем положено. На 2200-2500 можно питаться разнообразно, тем, к чему ты привыкла, только основой должны быть полноценные блюда. Самое главное, это в точности знать, что ты не переела. Извини, если я надоедаю и говорю то, что ты мб и так знаешь :-):

Кстати, я имела ввиду, когда кушают бездумно конфетки и печеньки, а после них жрать-то охота в итоге))

Странная такаЯ

HoneyMoon писал(а):

Уже хорошо :-):

Остаётся привыкать рассчитывать рацион заранее и не стараться съесть меньше, чем положено. На 2200-2500 можно питаться разнообразно, тем, к чему ты привыкла, только основой должны быть полноценные блюда. Самое главное, это в точности знать, что ты не переела. Извини, если я надоедаю и говорю то, что ты мб и так знаешь :-):

Кстати, я имела ввиду, когда кушают бездумно конфетки и печеньки, а после них жрать-то охота в итоге))

Надо, надо мне надоедать... и дергать постоянно... я из вредности тогда все правильно делать буду))) на счет полноценных блюд: обязательно раз в день суп, со сметаной и хлебом. И второе: гарнир (50 гр. в сухом виде если) и ~150 грамм рыбы или мяся. Это каждый день. Фрукты ем. Бананы или груши. Яйки. Овощи ( капустку квашенную люблю с картошкой) И приколюшки... сегодня вообще 1200 получилось... я, вроде сытая.

Странная такаЯ

НЕдиетчица

Опять этот Борменталь, с его мифической неусваиваемой ложкой масла :ps_ih:

Coyote

НЕдиетчица писал(а):

Опять этот Борменталь, с его мифической неусваиваемой ложной масла :ps_ih:

Что растительное масло не усваивается сперва Жолондз придумал, потом Фалееву понравилось подхватил. Хотя уровень изложения и аргументации конеш разный. Жолондз достаточно толковых вещей говорил, даже практически до МФ додумался, а вот Фалеев как бы это сказать никто и зовут его никак. Отсюда фук с маслом и вышел. Т.ч. по большому счету борментали здесь не при делах, мало ли чего мололи пока их слушали.

чигуша

Странная такаЯ писал(а):

SantaRoza писал(а):

Странная такаЯ писал(а):

Мало, да

Юля,привет!Поздравляю вас с начинаниями.А ,вы 9кг потеряли на низкокалорийке?и за какой период?

НЕдиетчица

Coyote, я когда в первый раз сюда на форум заглянула, тут 9 человек из 10 - принимали эту мифическую неусваиваемую ложку масла натощак. Но тогда тут 90% диетчиц сидели на 1200 ккал. так что эта мифическая ложка масла хоть как-то поднимала им калорийность.

Странная такая. от 150 к жизни...

Кто сейчас на конференции