Я питаюсь пищей, которую сама готовлю... и в период похудейства грецкие орехи позволить себе не могу. Мой рацион из простой пищи состоит... по ресторанам не хожу, майонезом салаты не заправляю.. завидно чтоль? Да я за здоровый образ жизни и все блюда употребляемые мной, просты и я знаю их каллорийнось, т.к. ранее ее расчитывала... Подали б мне оливье... б.. я его и не буду... сам ешь, что тебе подают, я свой рацион делаю сама...

Какие мы чувствительные и гордые. Вся страна вторую неделю новогодние салаты доедает, а тут нужно подчеркнуть свою исключительность. Тут же и проблема просматривается - у тебя нормальный ИМТ, а хочется по нижней границу нормы. Это не дай Бог, реально этого достигнешь, там аппетит появится еще ниже, это дело известное, многие так сгинули. Другое дело, что у большинства (и хочется надеяться, у тебя тоже), эта блажь так и не реализуется, для таких подвигов сильно упертой надоть быть. И не передергивай - то она при взгляде на тарелку калории прикидывает, а теперь оказывается пища стандартная и все уже просчитано. Ты больше не ври так из желания понравиться или повыпендриваться, многие по простодушию своему всем на слово верят и могли повестись, подсчет калорий бросить. Только время бы потеряли пока бы не опомнились.

Насчет комплекса упражнений с Синди Кроуфорд - там можно на нее посмотреть, понастальгировать. Но его нельзя назвать действенным. Сейчас же есть гораздо более современные и лучше продуманные комплексы упражнений.

Да сейчас и с Синди уже не занимаюсь..
пока только ПК..
семейные проблемы.. и я скисла...
Но настрой не меняю... тихим сапом... 67-63 все реально.. меньше 100 дней осталось. В месяц пару кг...

У меня нормальный ИМТ, я худею, когда соблюдаю свои установки. Просто праздники подрывают. А диетолог... думаю для него найдется работа поинтереснее. Мне бы вот фитнес-тренера.... но пока не могу себе позволить.