а сколько было типа "у него" описок в женском роде?! потом дурочка исправила всё, поняла, что прокололась, хотя здесь на сайте одну даму порицала, что пишет та иногда глаголы в мужском роде...

Я рада, что вы нашли друг друга. Это было неизбежно. Завтра описку исправлю. Как и прочие существовавшие в твоем воображении.

Встал с лёгким чувством голода, а ещё 11.5 часов ничего не есть. В целом терпимо. По крайне мере вчера я не переел 2000 ккал и есть силы чтобы работать. Других вариантов в любом случае нет. Даже если я ем 2500 ккал в течение дня мне очень тяжело не переесть вечером. А в день тренировки практически нереально удержаться чтобы не съесть 2800-3000 ккал и всё, прощай похудение.

Dmitrii87, я читала о диете воина в статьях об интервальном голодании, так как эта диета тоже относится к интервальному голоданию. Я для себя выбрала двухразовое питание, так как мне тоже больше хочется есть вечером, а с утра совсем не надо. Когда-то, прочитав о полезности завтрака, старалась приучить себя к ним насильно. Именно тогда я и начала толстеть, потому что добавив завтрак, ужин остался по-прежнему высококалорийным. Теперь, питаясь два раза в день, вместо пяти (о ужас!), появилось масса свободного времени, не нужно постоянно думать о еде. И да, я тоже чувствую себя более активной, пропало дневное желание поспать.

Дим, а может все-таки двухразовое питание попробовать? Полезнее будет.
Что-нибудь надо закинуть в себя в первую половину дня.

Мне кажется, что с двухразовым питание все же легче, обед и поздний ужин. Обед можно сделать совсем легким по калориям, чтобы можно было оторваться во время ужина.

Да свалит он с этой диеты еще на этой неделе. Если уже не свалил. Не вяжется ведь одно с другим. Пиво пьет, виски тоже, неужто будет вечером перед сном в одиночку пить? А 100 г днем даже в виде исключения все тормоза снимут. Тем более похуделец никакой. Месяца 2 спорил во всех темах какое НКП полезное и как он то ли худеет, то ли собирается худеть на 1000 ккал, которые составляются из гамбургеров, чипсов и пива. А теперь выясняется, что все это были благие пожелания и все это время жрал как не в себя.

Я-Галина
Галь, я тоже так питаюсь, 1-2 раза в день, 16 часов спокойненько выдерживаю, ну не хочется мне с утра есть, остальное перекусы в виде овощей, сплю спокойно, и времени больше появилось, считаю, что такое питание имеет место, каждому свое, у всех организм разный, и.т.д......

Неплохая идея, но сегодня утром я чувствовал голод, даже объевшись до отвала вчера вечером. Я думаю что если я уменьшу порцию в 2000 ккал перед сном - я не смогу сдержаться утром. Может быть это привычка есть по утрам, но у меня жуткое чувство несправедливости от того что мне нельзя есть утром.

А нормально хотя бы 3 раза в день питаться мясо+овощи никак? На ту же самую калорийность? Обязательно в бургеры с наггетсами есть? Этим питаться не стоит хотя бы из соображений здорового ЖКТ.