У меня из-за моей работы часто застолья, а тут сложно не отожраться. Мама худела на Орсотене, я теперь сама принимаю по случаю очередной вечеринки.

Начать, наверное, надо с того, все ли в порядке со здоровьем? Сахар, липаза, холестерин?

Во вторых, надо, видимо, использовать модные и распиаренные диеты лишь в качестве ориентира - а искать вашу собственную. Вести дневник питания, пробовать менять соотношение БЖУ, смотреть как реагирует организм... Ставить перед собой реально достижимые цели, и радоваться даже маленьким успехам! _

Вот у тебя мозги есть, это я по выделенному. Несешь хрень, и даже кажешься умным, а давай по факту проанализируем, что человеку будет такой эксперимент стоить. Стандартное БЖУ 1:1:4, тут сомнений нет. Ты предлагаешь найти свое БЖУ, которое как полагаешь приведет к успеху. Это тоже сомнительно, и давно уже доказано, что при изменении БЖУ в широких пределах (но в коридоре физиологичных норм) рулят только калории. Но давай пробуем: Каждый компонент меняем в 2-кратных пределах, перебираем все комбинации, не можем же мы какой-то комбинацией пренебречь, вдруг она для него по твоим понятиям самая действенная. И получим, что пока переберем все комбинации, а на каждую месяца точно мало, что можно за месяц понять, наверняка 3 надо, давно бы уже похудели без экспериментов. Тем более за нас все эти эксперименты давно уже проделали. На ком не жалка, на мышах, крысах, потом на людях осторожно попробовали.
Дядя, у тебя точно техническое образование было или есть? Технари как-то ориентируются в таких вещах, системное мышление не пропьешь. И вроде комбинаторике их учат, а на факультативах самых смышленых даже планированию эксперимента.
А то приходим к не системному, а форумному мышлению. Квази Девки, я вчера вечером 2 яичных белка по Ковалькову съела и у меня отвес 900 г приключился! Теперь всегда буду есть.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:

А туалет рядом с вечеринкой или на улице?

Срывы...больная тема. И тут назрел вопрос: что вы делаете что бы его предотвратить, а если уж срыв произошол, то что потом?

Ничего. Живите дальше и худейте)

Срыв от чего происходит? Вам хочется есть что угодно (Вы голодная) или Вам хочется съесть пироженку, например (проблема больше психологическая).
Если из-за голода, то это явно не тот способ похудения, которого следует придерживаться. Но, если других вариантов Вы не нашли для себя, можете съесть капусты, например. Или яблочко съесть. Что-то полезное и невредное.
Если проблема в психологии (хочется побаловать себя по привычке), то в помощь Вам мотивация (фото стройных девушек, общение на форуме, общение со сройными людьми в реале или что-то еще).

Белоснежка

Согласна с вами)
Во время срывов стараюсь не накручивать, а поскорее реабилитироваться.
Есть хорошее видео на YouTube у Тани Рыбаковой об этом. Посмотреть стоит

Вот видишь как славно. Спросила и сама себе ответила. И мы теперь знаем, как не срываться. Спасибо девушке Тане.

Coyote

Да, забавно) Вообще хотелось узнать что остальные об этом думают, как справляются

Да ничего забавного. Все тупо и скушно как валенок. Если сидеть на низкокалорийке или малоуглеводке, то срыв - признак здорового организма, а упорное следование диете - признак психического расстройства. Исключая может редкий случай, здесь не рассматриваемый, когда диета по жизненным показаниям. Если худеть на сбалансированной диете с оптимальным дисбалансом, то срыв - признак психического расстройства, а следование диете - признак душевного благополучия и хорошего здоровья в потенциале.

Простое правило: Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Не хочешь есть!