Абсолютно бессмысленно. Главный вопрос: что ты делала раньше, что вдруг появилась необходимость срочно сбросить за 2 недели 5 кг. И что можно чувствовать при таких темпах сброса? Жуткий голод. И дальше полагаешь так дело пойдет? Только не ври, что голода нет. В противном случае какие чувства заставили тебя лишний вес набрать? Просто так из любопытства как там я толстая буду выглядеть или за компанию с кем-то другим? Ну а если еще и у тебя лишнего веса нет, и сброс 5 кг блажь, то тут уже и комментариев нет.

Алина, ты молодец, что так много пешком ходишь. Это очень полезно и для здоровья и для похудения.
А обедаешь на работе? У тебя очень вкусное меню)))

1200 - это тяжеловато? Для меня тоже тяжеловато, но в другую сторону: я обычно ем больше (всякой вкусной гадости типа печенек, морожка, сладких творожных дессертов...)

А вот и не совру. Голода я не чувствую вообще. А если хоть намёк появляется, то я сразу ем, не смотря на время суток. Я не пыталась быстро сбросить. Оно как-то само пошло. Вес набрала из-за гормонального сбоя. И не маленький :) Так что... Не знаю, мне диетолог говорил надо 1500 есть, если ход себя в порядок привести. Не вижу ужас тут вообще

Nice Girl, спасибо! Я тоже особо не зацикливаюсь на определенной цифре, высчитываю приблизительно. Иногда идет все не по плану. Я когда раньше на подсчете калорий сидела, могла чего-нибудь лишнего случайно слопать))) Или если плохо себя чувствовала, то за день на 500-600 калорий поесть, и больше мне не лезло.
У тебя много овощей в рационе. Это хорошо. А сладостей совсем не хочется?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:


Виконда, меню действительно скромное Но если тебе так нормально, если этого достаточно и ты чувствуешь себя хорошо - то все в порядке!

Нужно просто слушать свой организм. У меня тоже бывают дни, когда я ем мало. И мне не хочется, и даже не подумаю себя заставлять

А по вечерам после работы бегаешь?

Вообще, я сладкоежка страшная. Я раньше и дня не могла прожить без слабкого.Но тут главное продержаться неделю и потом легче будет. Но я себя не мучаю) С утра я могу скушать зефирку одну 1 или 2 раза в неделю. Как организм попросит. А ещё я заменила сладкое самодельными мороженым из банана и клубники. В блендер и в моразилку. Классно скушать по утрам, особенно летом. Сладкое надо кушать немного все равно для мозга :) Когда неделю не пьёшь сладкое, то потом все фрукты кажутся такииииими сладкими :)
Кстати, ещё могу в творог утренний немного сухофруктов кинуть.

А я кофе с конфеткой вприкуску научилась пить... Откусываешь ее по маленькому кусочку и долго-долго ешь... Вместо сахара.
Этому меня одна бывшая коллега, армяночка, научила. Она очень следила за своей фигурой и говорила мне всегда: Лена, не клади в кофе сахар! Лучше одну конфетку вприкуску съешь

Я просто очень люблю ходить, бегать -не мое и прыгать нет, а вот ходить - это в удовольствие и на проезде можно экономить Я обязательно завтракаю и обедаю. 3 основных приема пищи и 2 перекуса - это уже больше 2лет. Сахар не ем давно, а вот то что касается творожных штучек, типа творожные запеканки, сырники и т.д. - это очень люблю. Еще пару месяцев назад, обязательно ела 1 конфетку в день, но решила бороться с углеводами в своей жизни и даже не представляла себе, что на столько зависима от них. Сейчас совсем не ем конфет и не хочется, чему очень рада Могу рассказать как это сделать, если желание будет.
А то, что хочется больше кушать - не страшно, со временем желудок привыкнет, уменьшится в размерах и 1200 - будет ооочень много. И еще перекусы нужны, тогда будет легче дожить до следующего приема пищи. Я сегодня даже подумала , а не сократить ли калории, а то не наступает чувство голода, постоянная сытость, но потом решила, что неделю точно до конца додержусь, взвешусь, а там посмотрим что делать дальше.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. ( Раневская, кажется)
Так что всем хорошего настроения, девочки Нашла хорошие смайлики жизнь налаживается.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Ника не разберусь, как тут отвечать правильно и куда потом сообщения деваются

Добрый всем день!
Алина, я тоже люблю ходить. Но в хорошую погоду Вот сейчас летом буду больше гулять.
Плохо, что у меня работа сидячая и дома. Движения минимум, особенно зимой.
А с какого веса ты начинала худеть?

У меня сегодня хороший отвес -500.
Меню на сегодня:
яйцо, кофе с 1 конфеткой
фруктовый плов (рис, яблоко, чернослив) - 2 раза
йогурт

Меню корректируется в течении дня)))

Привет. Я поправилась после вторых родов и весила 86кг., но после развода, сама-собой похудела до 62кг. и после этого уже 10 лет в таком весе +-2кг. Но с того момента я стала задумываться о ПП и физ нагрузках. До этого кушала, как дома кормили - сплошные жиры, углеводы, много соли и канцерогенов и никакого фитнеса так и жила печально. " жить чтобы есть" - называется этот стиль
А на сайте я начала с 64кг., а хочу 57 (на линеечке видно), но за 2 дня на КБЖУ набрала 1кг, а в конце недели взвешусь и посмотрю что там. Т.к. имею зависимость от весов, прячу батарейку и достану ее только в воскресенье.

Поздравляю тебя с хорошим отвесом.
А по меню, на мой взгляд, все же нужно внести изменения, очень много углеводов и очень мало белка и клетчатки. Это может привести к тому, что добившись своей цели, ты быстро наберешь вес обратно. Чего тебе НЕ желаю

Да, чувствовала себя хорошо, голода совсем не было. Да, я бегаю после работы на дорожке, через день по часу. Сегодня отвесик - 200 грамм, вот моё меню на сегодня:

1.Завтрак - мюсли с молоком и кофе
2. Перекус - яблоко
3. Обед - куриная грудка с гречкой и овощи
4. Перекус - смесь орехов
5. Ужин - творог