Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 17:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 28 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 07:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Второй момент: малоопытный в вопросах ПП, но пытливый и умный человек, увидев существенное отличие собственных БЖУ от средненормальных, задумается и начнет искать. Да-да, и даже Койот не будет отрицать, что примерная норма потребления калорий, белков, жиров и углеводов существует. Равно как существует норма потребления клетчатки, витаминов, микроэлементов, воды, соли. Другой вопрос, как это учитывать и надо ли учитывать вообще.
Умный человек, увидев, к примеру, перебор по жирам, найдет для себя минтай, индейку, курицу, телятину, вместо привычных свинины и говядины. Умный человек, обнаружив, что у него, вроде, все в норме, но он голодный и уставший, вспомнит о витаминах и клетчатке(или ему подскажут). Умный человек разберется, что углеводы бывают разные. Более того, одна и та же глюкоза из разных продуктов усваивается по-разному и дает разный результат как по ощущениям на момент "здесь и сейчас", так и на боках. Умный человек выяснит, чем животные жиры отличаются от растительных, что такое масло рафинированное и нерафинированное, чем цельное зерно отличается от переработанного и даже чем отличается молодая картошка от прошлогодней.
Подсчет калорий - это первый шаг разумного человека в вопросах правильного питания.
БЖУ - шаг второй.
Глупому человеку подсчеты не помогут. Глупому не стоит озадачиваться ни калориями, ни бжу, глупый по дурости и упертости либо компульсивное переедание себе заработает, либо анорексию, либо еще какое нарушение.
А вот человеку, способному мыслить критически все эти кбжу, жирные кислоты, сорта белка и прочие глюкозы-фруктозы-декстрозы только на пользу пойдут. Он их применить на практике сможет :)

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Coyote писал(а):
Все жили в лагере, доме отдыха. служили в армии, наконец работали вахтовым методом. Снимите суточную пробу, а лучше недельную. Где-то КБЖУ считают по закону (как в армии или ДО), где-то возможно и нет (вахтовая столовая), но соблюдается интуитивно везде.

Что делать тем, кого вот это все миновало? Вот реально меня никто в долгосрочном периоде не кормил. Ну разве что мама в детстве. Но там, понятно, никто ничего не считал.
Цитата:
А баланс по БЖУ минералам витаминам приложится, если как сказано выше держать в голове модель правильного питания.

Правильно. И БЖУ в процентах в этом ключе не лучше и не хуже пирамид, тарелок и прочего. Просто еще один вариант. Учитывая современные технологии, не хуже и не сложнее. Другой вопрос, что коридор надо корректировать и в процентах и по калорийности, а не тупо по калориям, а проценты дескать приложатся.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 08:59 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 6
Откуда: Алматы
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Только у меня сложилось впечатление, что Coyote зануда?! ::yaz-yk:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 11:28 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 423
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Мужской
В наличии: 242

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia
Человек болен ожирением. Его нужно лечить от ожирения. Вы же предлагаете его лечить от всего сразу, в том числе и от болезней которых у него вообще нет "компульсивное переедание себе заработает, либо анорексию, либо еще какое нарушение" и как следствие делаете вывод о том, что БЖУ считать надо. Это всё равно что истекающему кровью человеку начать лечить грибок ногтей на ногах.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 11:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2097
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,217

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Dmitrii87
Есть медстол от ожирения 8-й. Но вы же его соблюдать не будете, там продукты невкусные и пиво под запретом. :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 11:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
От ожирения лечение прописывает диетолог. Это медицинский диагноз. И там нет калорий, там исключение продуктов и ограничение объемов. Лишний вес - далеко не всегда ожирение.
Второй момент: если человек не приобретет привычку питаться здоровой пищей в здоровом количестве, похудение не принесет пользы.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 13:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Елена_S_D
Ну Койот не то что бы зануда, у него просто есть свое мнение , и он доносит его в определенной манере :-)
Предполагаю что не всем нравится.
И не смотря на то, что стиль его резковат, изучив многие его посты на форуме, я пришла к выводу что он много читал как минимум.

Собственно у меня БЖУ скачет , я обращаю на это внимание, что то пытаюсь сделать, но не очень успешно. В основном больше отслеживаю коридор калорий.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 14:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Ой, ну я бы не была так категорична. Все же начав считать БЖУ я начала нормально худеть. Когда считала только калории могла и пол плитки шоколада съесть на ночь глядя догоняя калории :-) Вес уходил, объемы оставались. И осталась я по прежнему той же плюшкой, с меньшим весом...Заморочившись подсчетом БЖУ я начала понимать, какие продукты и в каком кол-ве надо употреблять. Что лучше завтракать кашей а не бутером с белым хлебом и колбасой.
Про девушку в Великобритании, которая ест только чипсы, кто сказал что она хорошо выглядит? У нее уже от волос и зубов мало что осталось ,она сама говорила о проблемах с кожей, волосами, ногтями и зубами. Там явно психологические проблемы.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем считать БЖУ при похудении?
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 15:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Честно говоря про БЖУ сложно сказать все же таки.
Я худела и так просто. Без БЖУ, и все нормальный был и самочувствие, и все остальное.
Сама дура, просто последнее время сказала себе, хочу жрать все. И хочу это делать без меры. И организм то еще сколько то сопротивлялся, я даже не сразу прибавлять то начала. Месяца через три только.
Сейчас же что бы похудеть мне нужно только поглядывать на калории ( коридор).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 28 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alia.baiz, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, соня, Damira Saitova, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, офисный червь, SentiBot, suitjacket, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Пэха, Валерьевна52, Зая78, МИЛЛАЛА, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB