если сильно хочется мороженного , то лучше ску шай его до 12:00,через 30 минут после приема пищи- это будет менее вредно и разумеется не каждый день, а главное издегай приема сладкого и жирного одновременно
Я сама сладкоешка и тоже безумно скучаю по сладостям и постоянно в поиске как от это избавиться зуб.пасту пробовала помогает главное не расслабляться и не забывать про неё

Добавлено спустя 9 минут 38 секунд:
Ася не переживай,что друзья не поддержали твою затею -определи для кого ты прежде всего это делаешь?
Я думаю ты это делаешь для себя ,а не для кого-то. А поддержку ты найдешь здесь среди единомышленников .а друзья возможно поменяют своё мнение когда увидят результаты
ЕСТЬ МЕЧТА ИДИ К НЕЙ,НЕ МОЖЕШЬ ИДТИ- ПОЛЗИ ,НО НЕ СДАВАЙСЯ!
лишние кг никого не сделали счастливей

VIK-story,
Прости за нескромный вопрос-а как у тебя с "выходом"жидкости из организма?Если без конца и края,то пробуй по вечерам не пить,а держать воду во рту 8 сек.перед глотком.

Симася
Привет
Желаю удачи в похудении
Можешь на досуге почитать про ПП Я много нового подчерпнула для себя, может и тебе поможет.
viewtopic.php?f=49&t=6119
viewtopic.php?f=49&t=7344

Бегаю, конечно, часто, но не потею особо на занятиях) Спасибо за совет, попробую..

девочки можно к вам присоединиться тоже? с силой воли проблема, от сладкого оторвать себя не могу,

Бой сладкому!!!!!!

Кстати, с началом масленицы, девочки!!! Терпения всем! И не расслабляться!

Ну раз уж все мы здесь собрались,значит у всех с силой воли проблема! Присоединяйся,вместе легче! Кстати,у меня сегодня подвиг:в кои-то веки заменила обеденные сладости запеченным яблоком!Главное-медленно жевать!

[quote="Unka"]Привет всем!А я вчера не смогла отказаться от пирожка(((Двух!(((И мороженного...Итог-на весах сегодня-+1 кг Хоть и пыталась исправить положение:вчера прошла 4 мили с Лесли Сансон и первый день Джиллиан Майклс(похудей за 30 дней)Сегодня текущая тренировка по фитнесу.Как бы лишнего не съесть...[/quote="Unka"]


Ахаха, печально((( я вот тоже ложанула и вчера на днюхе тренера съела маленький кусочек ТОРТА . да не поверите, я ела его с угрызениями совести и представляла, что с каждым укусом я становлюсь жирнее, однако это не смогло остановить меня, ибо он был ужасно вкусный...

Я, конечно, не переживаю, но обида всё равно есть и услышав от двух человек подряд, что я дура я и решила больше никому не говорить, а надееться, что они в скором времени заметят результат сами_))) ( А поддержку ты найдешь здесь среди единомышленников) Ахахахха, да я уже нашла, спасибо вам всем огромное)))))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:



Спасибо)))