Есть варианты и на одной воде И так люди месяцами порой живут - самые стойкие

Ты абсолютно права!!!!
Брожу как дура, по инету, по журналам, по советам подружек, натыкаюсь то на лохотрон, то на экспресс-диеты, и начинает казаться, что я одна с такой проблемой, и после диет вес опять возвращается, и всё - руки опускаются, понимаю, что я навеки останусь толстой и одинокой в своей печали... Словно по пустыне брела-брела, уже почти без надежды, а тут - бац! - супер оазис! Такое количество умной информации и такое количество людей со схожими проблемами! Я так долго не регистрировалась, потому что думала, что очередной лохотрон или так... порожняк... Даже представить не могла такой помощи от интернета.
Таняфорум Привет!

Да, я здесь на сайте все рассчитала.
Теперь бы меню составить. Например вчера обедала, думая что почти ничего не поела:
кабачки тушеные с чуть-чуть (65гр) ветчиной, ложкой растит масла,
1 кусочек скумбрии,
2 хлеба ржаного,
огурца 70 гр,
сыр 50гр,
масло слив. 10гр,
чай с фруктозой 14гр
И это потянуло почти на 1000 ккал. Фактически дневной рацион, конечно вечером сорвалась и перекрыла все коридоры.

Таняфорум
Ты правильно считала? Откуда там у тебя 1000 калошек?

а я,сколько диет,форум,сайтов перелопатила,на этот сайт вообще никогда не натыкалась... Вышла на него по наводке знакомой

и я так же...только когда мне ссылку бросили где большой выбор продуктов по калориям...тогда и задержалась

Я пока не нашла здесь кого-то своего веса, но очень хочется. Начинала 15 лет назад с веса 75-80 кг казалась себе слоном, рост 165. Благодаря диетам, голоданиям, чудо таблеткам сейчас добралась до 140 кг. Подсчет колорий начала только сейчас, т.к. начиталась умных книжек про то кто калории бред и только гликемический индекс продукта имеет значение, за 2 года контроль гликемических индексов набрала 20 кг. Сейчас купила кухонные весы и начала считать калории, пока немного в сомнениях, пышки 130-140 кг отзовитесь, ну или бывшие такие пышки.

Омут


Эхехехе, вот тут вы ошибаетесь
У меня случались ТАКИЕ зажоры.... Особенно если иду в гости. Все тут знают, как это бывает - большая компания, за столом, под разговорчик, вкусненькие салатики с майонезом, тортыпеченьяшоколадки....

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Naticia

А я вообще искала таблицу калорийностей

Мне больше повезло Я от подруги наслушалась про подсчет калорий, решила поискать хоть какую-нибудь информацию в инете и первая же ссылка была на этот сайт. Всё что я потом находила - было хуже.

Меню тебе придется составлять самой. Без этого никак.
Мы все разные. Кто-то готов есть сыр 6 раз в день,а кто-то на него смотреть не может. Поэтому ты должна исходить из своих предпочтение с оглядкой на "правильные продукты". Через это все прошли Помогаем друг другу кто чем может.
Вот например скумбрия ооочень вкусная рыба, но очень жирная, в 100гр скумбрии на пару 13гр жира, это много. А добавь сюда ещё и сливочное масло(((
Вместо сыра и масла я бы однозначно добавила к рыбе крупы и ещё больше овощей, 70гр огурца это пшик.
Поэтому сначала нужно прикинуть, а потом уже готовить и кушать)))
Первую неделю,а-то и две ( у все по разному) не будешь укладываться, но со временем это доходит до автоматизма. Главное не бросать, раз ты уже начала