Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

Лучик Света
Я просто прочитала твои записи в дневнике - знаешь, мне кажется, в твоем случае лучше есть калорийные продукты, чем есть на 150 ккал и потом думать, что в себя впихнуть. Не в обиду. Как по-твоему питаются люди вообще? Не обжираются, но и не урезают себя до минимума. Найди свою норму - вот что я хочу сказать. :-):

Лучик Света

Superstar

Эх, да я понимаю.
Просто при виде чего-то жирного или калорийного у меня начинается или паника, или острое отвращение. Честно, вижу торт или жареную картоху - и, извините, блевать хочется..

Superstar

Лучик Света
Ну так вот сама видишь - это у тебя из головы проблемы идут. Страхи все эти, и прочее. Никто, понимаешь, тебя не заставляет торты есть или жареную картошку, но суть в том, что тебе бы хоть до нормального питания не меньше чем в 1200 ккал дойти. А для этого все страхи и паники нужно отбросить. :st_op:

Лучик Света

Superstar
Знаю. :ny_tik:

Но вам легко говорить. :ne_vi_del:

Я очень боюсь поправиться. Сейчас ещё и подработка сидячая,почти не двигаюсь, и потому почти перестала увеличивать коридор, боюсь набрать(

Superstar

Лучик Света
Можно на "ты" :a_g_a:

Цитата:

Но вам легко говорить. :ne_vi_del:

Я очень боюсь поправиться.

Я это всё проходила на себе. Поэтому говорить мне не так уж легко. :secret:

Но суть в том, что крайности никогда никого не доводили до добра. Нужно найти своё питание, при котором ты сможешь полноценно жить, и не бояться. А страхи все эти ты сама себе сделала, к сожалению, значит, самой их и нужно устранять. :ne_ne_ne:

Лучик Света

Superstar
Значит, буду пытаться :nez-nayu:

Хотя сначала придётся себя заставлять.
Забавно, сначала силой отучала, теперь буду снова приучать :-)

Хотя сама виновата, нечего было отвыкать есть :-(

Superstar

Лучик Света
Пытаться надо, более того, активно. Иначе ты к норме не придешь, будешь постоянно мучиться и раздумывать: зачем это съела, а зачем то съела. Вообще к еде надо проще относиться.
Это я всё в контексте твоего дневника говорю. :nez-nayu:

Цитата:

Забавно, сначала силой отучала, теперь буду снова приучать :-)

Хотя сама виновата, нечего было отвыкать есть :-(

Если ты в ано-группах состояла, то немудрено, что так вышло :-(

Вообще привычка - дело серьезное.

Лучик Света

Superstar писал(а):

Если ты в ано-группах состояла, то немудрено, что так вышло :-(

.

Ну да, там я себе мозги промыла основательно. Хотя странно, я бояться-то еды не боюсь. Я перестала получать от неё удовольствие и начала рассматривать исключительно как средство к выживанию. Перестала понимать, как можно вообще есть только потому,что вкусно.

Superstar

Лучик Света писал(а):

Хотя странно, я бояться-то еды не боюсь. Я перестала получать от неё удовольствие и начала рассматривать исключительно как средство к выживанию. Перестала понимать, как можно вообще есть только потому,что вкусно.

Зато ты боишься от лишнего кусочка растолстеть. При этом ешь на минимум, тут никто практически из девочек так себя не загоняет, все уж стараются есть на 1200 ккал хотя бы, плюс-минус.
А насчет удовольствия - оно должно быть, конечно, не главным удовольствием в жизни, но невкусная пища принесет меньше пользы, чем та, которая съедается с удовольствием.

Лучик Света

Superstar писал(а):

Зато ты боишься от лишнего кусочка растолстеть.

Это да

Superstar писал(а):

тут никто практически из девочек так себя не загоняет

Что самое...плохое,наверное, - я себя не загоняю. Сейчас я ем столько,сколько хочу, и то,что хочу, и даже чуть больше. Ну что мне делать остаётся, если я больше люблю овощи, фрукты, обезжиренную молочку и варёное мясо/рыбу/птицу? Я не голодаю, ем 5 раз в день..

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции