Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 13:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 21:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
а я вот отвыкла, и часто сижу и думаю: да как набрать эти калории?! :du_ma_et:

А всякие вредности есть не хочется, фуфу

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 22:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Naticia писал(а):
Лучик Света
а ведь еще и на треньки хожу где капец как на степах скачу...аж бордового цвета...стою отдыхиваюсь...одышка...раньше на дискачах скакала как конь...а щас 15 мин степов и все...капец катенку...

Это как раз из-за не правильного питания((( У тебя эллементарно нет сил на физ упражнения, как раз то о чем мы говорили.

А про ужин. У меня например каждый день ужин в 8 вечера, я обычно раньше домой и не попадаю.
Да, рекомендуют не есть за 3 часа до сна, ну так если ложишься спать в 1 ночи, а-то и 2...то как тут не есть с 6 вечера?
Это выходит 6-7 часов голода, а мы знаем что для ускорения метаболизма нужно кушать каждые 3-4 часа.
Не кушать после 6 вечера это очередной миф :men:
Главное что кушать, на этот вопрос тебе уже ответили :-):

Про набор калорий. Тоже не понимаю в чем проблема.
Говядина, свинина, лосось(форель, горбуша, семга), творог 9%, пара ложек сметаны, орехи.... и нет проблем :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 22:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
Привет, к сллву о наборе калорий
Вот сегодня набрала 1250, но превысила жиры на 10 гр
Говядина,лосось- улет по жирам,хотя они полезные,может тогда не заморачиваться?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra

Приветики :hair_flower:
В лососе конечно очень полезные жиры, но я всё равно стараюсь не перебирать, ведь тогда нарушается наш пресловутый баланс БЖУ :-): Если перебрали жиров, значит не добрали белков и т.д., при том, что в коридор вроде как уложились.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
Вот сколько худела на бжу вообще не смотрела.
И сладкое позволяла и булки.
Попала на этот сайт и все,взрыв мозга :ps_ih:
Теперь не могу нормально существовать, может наплевать на время и посмотреть будут ли отвесы?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 23:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Добрый вечер всем!!Kisundra
Не думаю,что если по твоему коридору Ж макс 45,3гр,а при твоём весе ты набрала 55гр-это перебор...и так же не постоянно бывает..а ,чтобы легче было вписываться,я всегда соблюдала пропорции 30%30%40%...
Kisundra писал(а):
посмотреть будут ли отвесы?

-Думаю,что отвесы будут,конечно,если не булками питаться :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 10:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Говядина, свинина, лосось(форель, горбуша, семга), творог 9%, пара ложек сметаны, орехи.... и нет проблем :nez-nayu:


Я считаю до десятков калорий, так что приходится добирать за счёт увеличения порций,хотя в мня уже ПРОСТО не лезет :ny_tik:
Орехи и сметану я уже месяца два-три не ела :-)

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 10:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Лучик Света писал(а):
Я считаю до десятков калорий, так что приходится добирать за счёт увеличения порций,хотя в мня уже ПРОСТО не лезет :ny_tik:
Орехи и сметану я уже месяца два-три не ела :-)


Так ты себе сделай такой коридор калорий, чтобы добиралось за счет продуктов а не порций. Да и вообще, орехи и сметану можно начать есть, особенно если у тебя проблемы с добором, так сказать. Не вижу проблемы, если честно. Человек, который хочет увеличить питание - увеличит его, благо еды полно разной. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Лучик Света писал(а):
Орехи и сметану я уже месяца два-три не ела :-)

Ну так вот и повод. Орехи очень полезный продукт. Другое дело что мы же не можем скушать 5 орешков, нас сразу горсть подавай,а-то и целый пакетик :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 10:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar

Фишка в том,что если я рраз - и начну много калорийного есть, то буду пухнуть как на дрожжах,а мне этого совсем не хочется :cry_ing:
А калорийные продукты такая штука, лишний грамм съел и уже перебор :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, baka1962, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, kapakusaka, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Orchidea663, Oxanka 1, SentiBot, Svetlanakulik, TrendictionBot, YandexBot, Кузнецова Ксения, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB