Для тех, кто 80-90 кг

Vladislava_

Мария255
Не переживай! На трени вернешься и пойдет дело! :a_g_a:

Удачной тренировки сегодня! :-|-:

XeniaAktau

Vladislava_
привет. тебя очень не хватало))))
а за набор я думаю ты не сильно переживать должна, за то отдохнула, расслабиться смогла...сбросишь...

Добавлено спустя 43 секунды:
у меня на весах застой три дня, хоть бы на 100 гр сдвинулось....

Native_32

привет, девочки мои хорошие!))

у меня сегодня тоже на месте все
вес 77,7 кг (0)
ИМТ 24,5
Сегодня был спорт!)) Ну или что то наподобие спорта)) Покатушки на велосипеде)))

Славочка, рада тебя тут видеть!)) ну вот, уже -1,2 кг!) я тоже лишка привезла с командировки)) я думаю, они быстро от тебя уйдут)))

XeniaAktau, ой, так оно всегда! три дня ждешь, а то и все 5! и только потом как бац - и отвесик)))

Vladislava_

XeniaAktau
Native_32
Спасибо, девочки! Буду пыхтеть теперь! Хочу к августу успеть вернуть свой вес, а тут еще и КД наступают! :nez-nayu:

Мария255

Ой, а я сегодня не удержалась ... муж купил на рынке кешью 200 грамм, и мы его с ним душевно так пополам смолотили ... честно вписала все в дневную табличку с калориями, ужаснулась ... благо хоть есть не хотелось, поэтому ужин пропустила, но сильно меня это не спасло - 1700 ккал за день, и все красное - и жиры, и белки, и углеводы :-)

Зато прошла 6 миль с Лесли, спина вроде нормально себя вела, тьфу-тьфу, завтра попробую Джиллиан, хоть и страшно - неделю назад как раз когда по ее тренировке занималась спину и схватило...

И все же, чует мое сердце, завтра весы меня не порадуют, так что я решилась снова вернуться к гречке - заварила себе стакан крупы на завтра, собрала волю в кулак, дня 2 надеюсь продержаться, а дальше видно будет...

XeniaAktau

всем привет. у меня все так же без изменений
отчет
1.Вес 76 кг
2. ИМТ 30.8
3. Еда 1200-1400 ккал
4. Спорт Джил+Уэбб

Добавлено спустя 38 секунд:
кто победил то? кому кидать виты?

XeniaAktau

а я решила по утрам бегать!!! с завтрашнего дня буду в 6 утра вставать и бегать. потихоньку, полегоньку, чтоб сердце не перегрузить!!!! такую ж массу таскать не легко и так, а если эта масса и прыгает по часу в день, да еще и бегать по часу будет))

Vladislava_

Девочки, доброе утречко! :pri_vet:-:

У меня сегодня еще -500, осталось 2.1кг!
Мария255
Native_32
XeniaAktau
Возьмете меня к себе в компанию?

Всем прекрасного, позитивного и активного денечка! :butter-fly:

Prude

Доброе утро, девочки!
Извиняйте, что пропала, дел невпроворот было о0

Отчет
Вес 73,3 (с понедельника -1,6 кг)
ИМТ 26,9

Питание и спорт пока не знаю
Ну и на эту неделю я пас с соревнованием)) Т.к. дни рожденья наступают
Буду уже со следующего понедельника активно сбрасывать накопленное за эту :ny_tik:

Мария255

Всем - утречка и бодрого понедельника! :-|-:

Отчет за сегодня:
Вес - 74,0 (минус 200 грамм) - за неделю - минус 100 грамм, гигантский отвес :-)

ИМТ - 25,31
Питание - греча + кефир, 1200 ккал
Спорт - Джиллиан

Vladislava_ конечно, ты ж эти конкурсы наши придумала, так что принимай руководство!
XeniaAktau, еще отчет за сегодня от Native_32 дождемся, тогда и поймем, кому витаминки кидать :-):

Но точно не мне :hi_hi_hi:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции