Всем привет
Мой отчет: 63...164...83.0...78.5...78.9...+0.4...4.1...1873...фитнес 300
На этот раз тортик мой

Думаю,что это - ключ ко всем нашим заморочкам Моим,так уж точно Я всё себя встраиваю в обстоятельства-ситуации,и переживаю,что не могу управлять этим на все 100%.А там и подкрадываются все психологические проблемы

Результаты

Я завтра уезжаю, вернусь 25. Кто-нибудь может сделать отчет?

Где-то

Ирочка! Добрый день! Но мне почему-то хочется ещё тепла! Именно осеннего тепла! И шуршащих под ногой листьев!

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:


Наташ! Спасибо! За Гинзбурга тоже! Согласна со статьей, да и практика её подтверждает в плане питания. Если сравнить методику Оли (Руданы) и мою (более жёсткую), то , пожалуй, выигрывает она. Судя по результатам!
А в психологическом плане, то тут работы непочатый край......! А лучший выход - сменить мозги!

Лена-Соловей, я точно знаю, что если хотя бы неделю или две посижу на 1200, то получу свои заветные 70 кг.Но еще точнее знаю, что потом через пару месяцев после снятия ограничений,я могу получить свои первоначальные 80 кг. Вес у меня уже год крутится между 71,5 до 73, но я ем так, как планирую кушать всегда. Вот поэтому и кручусь в этом районе, чтобы организм сам понял , что мне нужно, чтобы еда приносила удовольствие, а не стрессы. Вот вес год уже не идет вниз, я на это забиваю просто и думаю, что как здорово что не нужно пока опять обновлять гардероб, что пока вес стоит, наношусь вдоволь свои любимые брюки.Это вроде шутки, хотела показать что во всем можно найти что-то приятное

А вот выше тут писали, про стрессы и тд. Когда у меня случаются неприятные ситуации, когда впору психовать или впадать в депрессию, я начинаю рассматривать эту ситуацию вдоль и поперек и стараюсь найти в ней что-то светлое.Недавно мне в местной газете попалась статья про американскую женщину психолога, ей 104 года, она все еще практикует. Так вот мне очень запомнились ее слова. Никогда не паникуйте и не депрессируйте пока пока что-то ожидаемое вами не случилось,а вот когда случится, то не паникуйте и не депрессируйте, а начните решать эту проблему. Может непонятно написала, потому что это моими словами. Приведу пример. На работе ожидается сокращение. Вы не знаете кого будут сокращать.Но многие впадают в панику и начинают дергаться заранее. Вот тут она и говорит, не нервничайте заранее, может все обойдется и у вас останется работа. А вот если вас все же сократили, то тогда начинайте действовать , а не паниковать

И еще я давно не ориентируюсь на цифры, а только на то, как я себя вижу и ощущаю. К 70 кг вроде иду как наметила, а добреду или нет еще не понятно.И если и добреду , то не уверена будет мне это нужно или нет.В своем возрасте я смотрю на кожу в первую очередь, а не на цифры

Все похудели, разбежались по дневникам, остались одни проблемные типа меня

Я тоже проблемная... В последнюю неделю не худела , а набирала. Не смогла удержать достигнутый результат. В пятницу наверно будет тортик мой. Пока медленно худела, то и удерживать было легче. А как быстро вес пошел вниз, так быстро и обратно возвращается!