Gala39
Да я в курсе, что нет. Я пыталась сказать, правильное питание - не менее важно, чем правильные отношения.

У меня подруга наела 80 кг и пошла в центр снижения веса, чтобы её там устройнили. Через полгода приходит ко мне хвастается, что там учат правильно питаться, считать калории и БЖУ, по времени, ну и все такое. Эйфория, охи-ахи, я вся в вопросах, она вся в рассказах, её двухлетняя доча мается от скуки и начинает ныть. И тут моя Люба достаёт из сумки конфету и пихает дочке, чтобы отвлечь. Я как-то сразу перестала верить в это обучение. Доча и от яблока не отказалась бы, а ещё лучше - игрушку сунуть, а не вырабатывать пищевые рефлексы, от которых сама избавляешься за большие деньги.

Заниматься натощак категорически нельзя! Перед тренировкой нужно употреблять углеводы, они перерабатываются в энергию. А после тренировки наоборот, стараться больше налегать на белки. Как то так...

Красотка Агата
От пищевых привычек Люба сама еще не отучилась)))Ее можно понять)))

А Брин пишет,что наоборот углеводы есть категорически нельзя,поэтому лучше натощак заниматься

каждый сам выбирает что есть и чем кормить деток. ну и что что на генном уровне где то отложено.
очень многие просто не хотят менять что то в себе.кто не знает таких людей- да я толстая,ну и что,сяду с понедельника на диету.и тд...и ходят с лишним весом всю жизнь.
мой муж мне говорил я тебя и такую люблю.а потом как заметил результат сразу же прокоментировал...и как то отношение даже улучшилось( ну мы и так мирно живем )не знаю в каком смысле..стал больше приставать чтоли...

Да ладно, где это написано что нельзя заниматься натощак, да ещё и категорически?!
Кардио как раз и нужно заниматься на голодный желудок утречком. Так оно эффективнее всего.

Согласна! при похудении самое эффективное кардио- с утра натощак,когда истощены запасы гликогена. тогда-то и сгорает именно жир.

Опять вернулись к нашим баранам)))Да у меня муж лопает все подряд и худой!!!Стоит в дороге пропустить обед, как на следующий день уже перестегивает ремень на одну дырку Уже. НЕ думаю. что правильна позиция осуждения...Я уверена, что многие бы очень хотели изменить, но по каким-то причинам не могут. Знаете...и в африканских племенах есть полные женщины (ну не по 200-300 кг веса, конечно)..Не думаю, что от переедания или неправильного питания Если после удачной охоты у них самое питательное съедают мужики, потом кормящие матери...и только потом рядовые женщины, старики и дети.
Ожирение - это комплексная проблема. Если бы было все так просто...начал считать БЖУ, добавил финтес и все...Причины ожирения разные! И если у нас получается расстаться с лишними килограммами, значит, нам повезло больше)))

Случай из моей жизни.

Знакомая моя, ну тоооолста, даже не так она просто безобразно толстая ( мне можно говорить, я сама такая же была)....думаю она весит килограммов так 130-150 еле двигается бедная, сидит.... а у самой отдышка(((
У неё есть дочка и внучка. Дочка там тоже ого-го, под 100 весит не меньше, внучке годика 3-4...пухленькая такая.
Так вот внучка начала капризничать что хочет кушать, мать достала ей йогурт, а бабушка пристала, говорит: "дай ей бутерброд". Короче она раза 4 это повторила, пока ребенку не скормили два бутерброда с колбасой и не напоили поверх газировкой.
Я себе не могу позволить 2 таких бутерброда, а тут ребенок.
И кого они вырастят?! Ещё одну такую же корову?! Ладно если бы они сами не были такими и не понимали как это тяжело, а так...не понимаю людей. совсем((((