Мой отчет

Rudana 59 165 86.5 72.9 72.9 0 1460 -13.6

17.10.14.
Всем утра доброго!
мой отчёт :Рост - 155
Начальный вес-78;
Вес предыдущей недели - 73,5
Вес настоящей недели - 73,1
Разница за неделю - 0,4
Объёмы предыдущей недели - 105/84/94
Объёмы настоящей недели - 105/84/94
ИМТ 30,39

Всем добрый день!
Я на больничном со спиной,поэтому движений было мало,зато кусочничала .Вот результат.Надеюсь,тортик мне достанется .
53...156...88...83.5...84.3...+0.8...3.7...1700

Доброе утро!

Мой отчет:

Madamspb
Возраст 50
Рост 175
Вес начальный 96
Вес предыдущей недели 84,6
Вес сегодня 83
Разница - 1,6
Калории 1500
Всего скинула - 13

Еще ушло 200 грамм. Надеюсь продолжать худеть в том же темпе, достигнуть результата и учиться удерживать нормальный вес.

МОЙ ОТЧЁТ 17.10.14г.
Рост - 158
Начальный вес- - 73,4;
Вес предыдущей недели - 62,8;
Вес настоящей недели - 62,6;
Разница за неделю - (-0,2)
Объёмы предыдущей недели - 90/75/98;
Объёмы настоящей недели - 90/75//98;
Средний калораж недели – ХХХХ ккал.

Соловей56.........57 ......158…. 73,4…....62,8.…..62,6......-0,2…ХХХХ.....-10,8

Галечка! Молодец! Хорошо идёшь!
А насчёт 1,5кг - это ты права! Это, как первая ступенька! ! Если с неё сошёл, то дальше движение очень быстрое! Но мы всё-равно попробуем идти дальше!

Мой отчет:
Ирiна 162 62 80,4 65,2 65 -0,2 2068 -15,4 0
Удачи всем

Доброе утро!

Мой отчет:

Ст. Жанна. 162...........52............67...........67............66.8..............0.2.....ХХХХ.......0.2

МОЙ ОТЧЁТ 17.10.14г.
Рост - 172
Начальный вес - 81;
Вес предыдущей недели - 72,8;
Вес настоящей недели - 72,6;
Разница за неделю - (-0,2)

luchick.........52 ......172…. 81…....72,8.…..72,6......-0,2…ХХХХ.....-8,4

[url]Можно ли похудеть, когда тебе все можно?
Позвонили из одного журнала. Говорят, у нас есть четыре героини. Три - раскрученные звезды из Москвы, одна - простая, обычная, из Самары. С теми московскими мы уж сами, а эта самарская - ваша. Выходим мы, говорят, раз в неделю. Проект на 3 месяца. Из номера в номер будем про вашу пациентку рассказывать. Беретесь?
Думаю, а в самом деле, ведь если получится помочь ей вот этим вот методом - когда все можно, уточню, даже можно, сколько хочешь, и когда хочешь... Так вот, если получится, может быть удастся хоть некоторых отвратить от всех этих диет, бессмысленных и беспощадных!? Давайте, говорю, постараюсь.
И вот приходит ко мне эта дама с фотографом. Назовем ее Ниной. Вес далеко за 100, выглядит старше своих лет лет эдак на 10, закрытая (психологам понятно, это когда человек всячески избегает эмоционального контакта, то ли не умеет, то ли боится)... И начинаем мы работать. И постепенно она открывается и передо мной появляется очень красивый человек, серьезный, пусть порой слишком серьезный, но как-то живущий с убеждением, что рассчитывать здесь надо на себя, надо по-честному, надо стараться... Ладно, детали опущу. Скажу только, что начинает она мне все больше нравиться. И, что очень важно, оказывается она очень сообразительной. Вот, говорю, похудеть вы несомненно хотите. Но ведь и раньше хотели! Что же вам мешало? А то, что назначая себе диету, вы всякий раз УБИВАЛИ ею свое желание. Давайте попробуем, говорю, так, чтобы на сей раз желание худеть всякий раз оставалось у вас на должном уровне. А это возможно только если есть вы будете есть то, что хотите, столько сколько хотите и когда хотите! Как же это возможно?!, спрашивает она. Это, говорю, возможно в том случае, если ХОТЕТЬ есть вы будете меньше. А такое обычно и случается, если вы в волю спите, любите себя ВСЕМ СЕРДЦЕМ, совершаете ТОНИЗИРУЮЩИЕ упражнения и прогулки... А в еде? Здесь просто надо четко понимать, что есть еда в основном для тела и есть еда в основном для удовольствия. И задача наша ровно в том, чтобы первую стараться использовать для насыщения, а вторую для удовольствия, когда сытый. Ну и так далее - жира там, поменьше, есть почаще, волокон побольше. Но ничего конкретного, ничего, что было бы нельзя или наоборот, надо, хоть и не хочется!
И надо сказать, пока у нас хорошо все идет. Сбросила она за три недели килограммов 7 (давно уже столь бурного похудения не видел). Силы есть, энергии полно! На чем едем? Исключительно на ее позитивном психоэмоциональном настрое. Нина понимает, что ей надо, понимает, что может, и понимает, что выбранный ею метод для нее самый лучший и самый эффективный. А мы стараемся как можем этот ее настрой поддерживать. Записали в СПА, на массаж, пару раз в неделю ходит плавать. Конечно, опасностей на ее пути предостаточно. Дня три назад еле переползли через ПМС, будь он неладен. В очередной раз послушал, что где уж мне понять, ведь я не гинеколог и ДАЖЕ не женщина!
Очень важно Нине увидеть, что страдает она не от обстоятельств жизни, а от своего отношения к этим обстоятельствам, что если у нее плохое настроение, то принимать его надо так же благодарно, как и хорошее...
Конечно, с каждым следующим днем Нина получает опыт, который делает ее похудение все более стойким и необратимым. И я очень желаю ей успеха, и буду помогать насколько она сочтет это для себя полезным. Но сейчас я о другом, дело в том, что скорее всего, не смогла бы Нина выдержать тот режим, который большинству представляется единственно эффективным (полуголодная диета плюс изнурительный фитнес), как кстати, не может и большинство из нас (подавляющее большинство). Вот и получается, что способ похудения, обеспечивающий человеку пищевой комфорт, является действительно эффективным и единственно возможным.[/url]Леночка(Соловей) - это для тебя Это комментарии Михаила Гинзбурга (автора поста) к проекту "Худеем со "СтарХитом".Журнал такой в России есть.Можно в Тырнете найти.Я свои 30 кг скинула,прочитав ВСЕ его книги М.б.,кому-то и поможет посмотреть на себя "из подворотни",со стороны