Всем привет, как я не оттягивала получение тортика, но похоже в эту неделю он мой. Первую неделю набранные 1,5 кг практически исчезли, а теперь вот перешла на привычную американскую пищу и опять вернулась назад. Спорт исключила полностью, четвертый месяц болит нога, и ни российский врач, ни американский не могут мне помочь. И хотя все брюки мне не тесны, но вес упорно не идет вниз. Честно считаю калории каждый день ( не без огрехов конечно), надеюсь мое упорство все же победит

Оля, я всегда худела без спортивных нагрузок. Мой спорт нерегулярный и только в удовольствие: иногда велосипед, иногда неспешное плавание, иногда просто прогулки, а иногда и целый день на диване. И, несмотря на это, в моей жизни я худела только с помощью снижения калорийности питания очень успешно. Другая беда, я не могла удержать достигнутое. Но теперь поумнела, и надеюсь смогу и похудеть, и удержать.

Недавно мое снижение веса притормозилось тоже, и я решила сменить тарелку. Раньше я ела из тарелки, вмещающей 300 грамм еды, теперь заменила на пиалу в 200 грамм. При подсчете дневной калорийности увидела значительную разницу, а вот по насыщению разницы не заметила. Оказывается меньшее количество еды может оказаться достаточным.

Галя, да я тоже не ставлю на спорт в процессе потери веса. Понимаю, что чем старше, тем активность спортивная снижается.
А про количество пищи на тарелке, это здорово. Но я всю еду взвешиваю, поэтому исхожу из подсчета калорий за день
Но все равно буду продолжать, вон Лена-соловей пришла сюда еще раньше меня, а все еще в нашей компании. Потому что все мы знаем, что и похудеть и удержать вес в норме, не так просто

Оля, я тоже взвешиваю и калории считаю. Но моя рука так и норовит положить в тарелку побольше, а в маленькую теперь никак, как не старайся. В общем, таким образом я безболезненно для себя снизила калорийность за день.

Нужно попробовать

Доброе утро всем! Я сегодня потеряла 300 грамм лишнего веса и на весах увидела новую цифру, 84 сменилось на 83. Вес пошел вниз! Вот, что значит новая маленькая тарелка!

Оль! Привет! Обрати внимание на последнюю цифирьку в наших информерах. Сравни: у тебя 13, а у меня уже 10! А про джинсы я уже писала! Так что отлично понимаю, что , если сейчас всё брошу (и уйду с форума) , то будет также , как всегда! В четвёртый раз!
Правильно говорят: похудеть несложно, сложно вес удержать!!!!

Да,Лена, у меня было -15,2 потеря, а теперь 13,2. Добавила 2 кг после отпуска и летних гостей

Соловей56
"Правильно говорят: похудеть несложно, сложно вес удержать!!!! Как же мне это знакомо.

Ох,Танечка! А КАК мне знакомо! И мне почему-то кажется не только нам!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:


Олечка! А у меня БЫЛО -18, а стало -10!!!!!