Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 19:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987, 1988 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 20:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Красотка Агата
Цитата:
и график, и меню
детского сада чрезвычайно подходят для похуделок. :a_g_a:

Сомневаюсь, очень. Потому что у меня родственница поваром в садике работает - там горы сливочного масла, молока жирного, творога такого же. :du_ma_et:
А в лагере когда я работала, рацион был для детей не меньше 3000 ккал, при этом порции были весьма небольшие.

Ну вот я же и говорю, что с поправками! Я имела ввиду принципиальную схему питания. Завтрак - каша, хлеб с маслом, кофе с молоком. В 11 часов - фрукты. Обед - первое, второе, компот. Масла и кофе уже нет. Полдник - булка с молоком, с нашем случае лучше овощ-фрукт, ужин - второе, чай, 10 часов вечера - кефир. Во всяком случае, в санатории кормят именно так. Про калории не скажу, скорее всего, там их больше, чем нам надо, но ведь разумный контроль с нашей стороны присутствует. Опять же, в лагере куча мальчишек, а у них же бешеный метаболизм!!!! Просто нереальный! Конечно, им 3000 кк - самое то.

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 20:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Красотка Агата
Цитата:
Завтрак - каша, хлеб с маслом, кофе
с молоком. В 11 часов - фрукты. Обед
- первое, второе, компот. Масла и кофе уже нет. Полдник - булка с
молоком, с нашем случае лучше
овощ-фрукт, ужин - второе, чай, 10
часов вечера - кефир.

Согласна, меню полноценное, я такое одобряю. :a_g_a:
Цитата:
Опять же, в
лагере куча мальчишек, а у них же
бешеный метаболизм!!!! Просто
нереальный! Конечно, им 3000 кк - самое то.

Всё равно дети не ели ничего почти. :-( Зато я лично была довольна - это как раз моя норма. :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 20:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Красотка Агата
Superstar
Я тоже вспоминала уже меню санатория. Завтрак там точно отличный. Такой, как требуется. Нам давали на завтрак кашу, омлет, хлеб, масло, сыр и кофе с молоком или какао. Тебе и белки и углеводы. Еще добавляли огурчик или помидорчик иногда)) На обед точно овощи давали и на ужин. Но я хорошо запомнила завтак))) Кормили очень хорошо. Дети были довольны)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 21:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39 писал(а):
Девочки, кто готовил булгур? Я купила первый раз. Сижу и думаю, как его приготовить? Может суп с ним сварить, может просто отварить?...А что такое приготовить, чтобы и мне можно было покушать?...не знаю... Подскажите, пожалуйста!Поделитесь своими рецептами.

В инете посмотри - там рецептов уйма! Или знаешь что? Здесь в разделе Системы питания есть тема Вегетарианцев - они точно готовили. Я во время Великого Поста к ним заглядывала, рецепты присматривала, видела. Там тебе про булгур тосно подскажут из личного опыта.

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 21:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
А я помню из санатория морковные и свекольные котлетки на ужин :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Вкууусно же было.
Правда вот сейчас подумала, они же там с манкой ..и в сухарях, и на масле жарились, так что не такой уж и правильный продукт выходит :du_ma_et:

Gala39
С булгуром можно делать всё тоже, что и с другими крупами. В чистом виде как кашу рассыпчатую, тушить с овощами, грибами, мясом, или в суп.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 06:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
А я помню из санатория морковные и свекольные котлетки на ужин :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Вкууусно же было.
Правда вот сейчас подумала, они же там с манкой ..и в сухарях, и на масле жарились, так что не такой уж и правильный продукт выходит :du_ma_et:


Ну уж на масле жарится везде в общественных местах. :nez-nayu: А так в общем и целом намного более легкие котлеты, чем мясные :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 08:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Омут писал(а):
А я помню из санатория морковные и свекольные котлетки на ужин :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Вкууусно же было.
Правда вот сейчас подумала, они же там с манкой ..и в сухарях, и на масле жарились, так что не такой уж и правильный продукт выходит :du_ma_et:


Ну уж на масле жарится везде в общественных местах. :nez-nayu: А так в общем и целом намного более легкие котлеты, чем мясные :nez-nayu:


Я как-то даааавно пробовала такие котлетки из духовки. Тоже было очень вкусненько.
Надо бы самой попробовать забацать, правда я не люблю с духовкой возиться :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Очередная пища для размышлений.

В субботу я скушала 1587 ккал, в воскресенье 1624. (Мне было очень вкусно :smu:sche_nie: )
Спорта в моей жизни на этой неделе не было (плохая Омут, плохая :dra_chun:, но у меня КД были ).
При всём при этом, за эти 2 дня я похудела на 1,2 кг :sh_ok: :du_ma_et:
Сегодня в планах снова 1500-1600 ккал. Погляжу, что будет дальше.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
Что тебя удивляет-то? :-): Это довольно у многих бывает - коридор выше, а вес - ниже. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 09:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 320
Изображений: 5
Откуда: Там метеорит упал
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 709

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Омут
Что тебя удивляет-то? :-): Это довольно у многих бывает - коридор выше, а вес - ниже. :nez-nayu:

мечта многих...

девочки..у меня сбой вроде по КД. еще не начались а дб вчера. могу ли я идти на треньку ??? и вообще можно ли в кд заниматься

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Омут писал(а):
Очередная пища для размышлений.

В субботу я скушала 1587 ккал, в воскресенье 1624. (Мне было очень вкусно :smu:sche_nie: )
Спорта в моей жизни на этой неделе не было (плохая Омут, плохая :dra_chun:, но у меня КД были ).
При всём при этом, за эти 2 дня я похудела на 1,2 кг :sh_ok: :du_ma_et:
Сегодня в планах снова 1500-1600 ккал. Погляжу, что будет дальше.

это же в рамках вашего коридора ? а разве после кд вес не убавляется ? ну если он перед кд поднимается )))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987, 1988 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, Aka67, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Orhy, Оларт, Гроско, SentiBot, tahka, TrendictionBot, Trinidat, Харуми, YandexBot, YandexImagesBot, YuliaApu, Панночка, Лена Север, Ленчик-солнышко, Лёля85, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB